时间： 2014-05-23  -  2014-05-25    共计2天

费用：北京到五台山火车站 卧铺104元，火车站到鸿门岩当地中巴25元，狮子窝挂单+晚餐+早餐40元，沿途买水买零食10-20元，台怀镇到五台山火车站中巴25元。

注意：大风和大雾天气切忌上山，五台山的气候是多变的，夏季要做好防雨的准备，注意防晒，早晚温差很大，建议备足衣物。

综合：从鸿门岩登东台难度不大，一开始要注意调节体力，适应高原的海拔，基本的朝台节奏是：早上6点到达东台，9-10点间到达华北屋脊，11点左右到达北台，午餐，小休，重新开拔后途径澡浴盆，14点左右到达中台，16点之前到达八功德水，此时如果体力较透支的可以在这里休息，不登西台，体力旺盛的快速登西台后返回八功德水，然后沿着下降的机耕路基本都可以在天黑前后顺利到达狮子窝挂单。第二天从狮子窝登南台并下撤回台怀镇就没有太大难度了。如果速度较慢，第一天来不及赶到狮子窝，可在西台挂单，但这样到达台怀镇的时间会比较晚，没有长途中巴可坐，为了赶上回北京的夜班火车，需要在台怀镇临时包车。