时间： 2016-07-10  11时  -  18时    共计7小时

费用：共180元（从佛山到深圳的路费130元，洗澡费5元，聚餐AA45元）

注意：石头锋利，一定得带上手套，夏天走的时候得带够水，避免中暑，下大雨别走，石头会很滑，别轻易下水，边上都特别深，带小朋友得千万小心。

综合：东西冲的风景是没得说，主要就是海美，特别蓝，人少的时候走很有意思；而且穿越线路的惊奇度高，90度下降，高岩石攀爬，绳降等等非常有趣，没去的一定要去一次，难度因人而异，有一定的登山经验即可，没有也行，体力好就可以；平衡力要好，不要摔跤；装备不用太专业，登山鞋或者运动鞋一定是要的，穿着休闲衣裤，登山杖就用不着了。建议行程：早上8点从东冲出发，下午两点左右到西冲海岸，可以下海游水，到5点左右吃一顿海鲜大餐就可以回程了（别在海边吃海鲜，特贵，往外走村子里去吃）