没有一个春天不会准时到来。”经历了一整个冬天的漫长蛰伏，三月终于迎来了春天确凿的消息，那就是“惊蛰”这个节气的开始。“蛰”为藏，指的是小动物们在地下冬眠，等春日渐暖，大地逐渐感受到了阳气，那些原本冬眠...

沈阳市第五人民医院肿瘤科医生尚书在北京卫视《我是演说家》中也曾说过：“医生、医学，只能暂时的解决你的病痛；先进的设备，进口的药物，不能成为你的保护伞。只有尊重自己的生命，克制自己的欲望，才能让自己的生...

面对严峻的疫情，大家基本都只能宅在家中，但锻炼不能停，练瑜伽、做力量都是很好的运动。跑步和跳绳，是最普遍的两种运动。但在现实生活中，跑步的普及程度很高，而跳绳的人就少了许多。跑步只要抬腿跑就行了，跳绳...

在各种类型的电影中，户外题材电影，是一个不可忽视的分支！驴行户外，不只是攀爬高峰、探索险境，挑战大自然，更多的是挑战自我！以下电影大多由真实故事改编，那些真挚动人的户外情怀，让人印象尤为深刻，趁着闲暇...

1、爱自己，也爱他人，养成良好的日常卫生习惯。2、爱自己，也爱大自然，在户外、旅行时遵守规则，和大自然和谐相处，不食野味，尽量不打扰野生动物。3、对自己负责，对他人负责，对家庭社会负责，养成跑步等适合自己...

芒市，傣语称为“勐焕”，传说佛祖到此刚好天亮，便给这个地方取名“勐焕”，意思是“黎明之城”。是云南德宏首府，位于云南省的最西面、中缅交界之处。这是一块神奇、美丽而富饶的热土，并被人们誉为“孔雀之乡”、...

畹町，滇缅公路也就是史迪威公路北线（也是主线）入口，抗战时期物资从此处源源不断进入中国腹地；远征军也是从此处进入缅甸，是甲午战争后首次出国作战。畹町"系傣语，意为"太阳当顶"，所以人们喜欢把畹町叫做...

12月31日上午9点，2019中缅瑞丽—木姐跨国马拉松于云南省瑞丽市弄莫湖广场前鸣枪起跑，来自缅甸、肯尼亚、埃塞俄比亚、德国等33个国家和地区近万名跑者相聚于此。正值新中国成立70周年之际，2019年最后一天，万人空降...

12月31日参加瑞丽马拉松，30号-元月4号请假，回来反馈长篇游记。瑞丽马拉松的翡翠奖牌

"千岁梅花千岁潭，春风先到彩云南"。这是古代诗人对昆明黑龙潭公园"龙泉探梅"之梅园的真实写照。每年冬季，满园梅花盛开，梅花吐蕊，势若雪海，满山盈谷，香气醉人。这时，黑龙潭公园游人如织，赏花、拍照；...

楚雄彝人古镇是座2006年才建成的新镇,因建筑风格上汇集了云贵川的彝族民居样式,又有江南水乡的园林景观,使之成为以彝族古典民居为主调的彝人古镇。彝人古镇位于云南滇中核心城市楚雄。在彝人公社，琳琅满目的彝族旅游...

喜欢越野的理由有很多，风景、赛道、自然都会是跑向山林的动机。更重要的是，越野所带来的挑战与突破，是一次与自己的对话，与自然的交融。赛道之景年年不同，自然之趣其乐无穷。可能越野，是更关乎情怀的。彻夜的奔...

今天早上，期盼的瑞雪如约而至，天气预报借助科学地进步越来越靠谱了，今天早上一起床就看到窗外纷纷扬扬的雪花漫天飞舞，心中大喜，这可是入冬第一场雪，瑞雪兆丰年好兆头，赶紧准备背包，出门徒步妙高寺欣赏雪景。...

1937年，昆明冶炼厂正式搬迁至春雨路913号，81年来在这片土地上见证了昆明老工业区的繁荣与衰落。2018年，在昆明冶炼厂的老厂房迎来升级改造，蜕变为西山区首个以工业遗产为主题的文创街区——“春雨937”工业遗产文...

在藏区，风马旗（经幡）是人们与神佛沟通的桥梁，可以达成天、地、人、畜的和谐吉祥。因此，千万不能跨越或践踏。跨过经幡的是大忌，任何人都必须托起经幡，从下面经过。凡有跨越经幡者，必须向经幡和菩萨赎罪，要跪...

筇竹寺，是云南昆明市的一处名胜古迹，它坐落于昆明西北郊外的玉案群峰之中，距城区12公里，始创于初唐，为全国重点文物保护单位。这里古树苍郁，林壑幽深，云雾晴岚常绕山巅，筇竹古刹掩映密林，是滇中著名佛教禅寺...

“云南王”龙云与昆明的故事已成为这座城市弥足珍贵的历史记忆，而龙云在昆明的居所，无疑是那段辉煌岁月的见证者。除修建于家乡的龙氏家祠外，龙云在昆明的居所曾有三处，威远街中段的老公馆今已不存，北京路震庄宾...

两年前，搬了个家有了一个大阳台巨大的、空荡荡的阳台为了让阳台看起来不那么空荡我吭哧吭哧搬来了发财树和小福贵树我在两棵大树下发呆品茶看书

经常看到一些跑友秀跑量，你每个月300，他就想400，最多的见过800公里的，除非是专业运动员为国争光的需要，其它的没用啥意义！1.易发生运动损伤过度运动可造成骨骼肌机能下降，物质代谢改变甚至肌肉超微结构损伤，肌...

妥乐古银杏村位于贵州省六盘水市盘县石桥镇，距盘县新城红果25公里。妥乐村是贵州省级风景名胜区之一，这里流水潺潺，古树绵绵，小桥映虹，奇峰傍寺。村寨内有千年古银杏树1145株，是世界上古银杏生长密度最高、保存...