在四姑娘山日隆镇扎西家开会

　　车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须（1）再次说明当日行程概况与行进期间注意事项，（2）视当时气温决定暖身运动时间，暖身运动时间至少十...

　　夏季旅游，酷日炎炎，走路时大量出汗，容易口渴，需要适当补充水分，然而旅途中喝水大有学问。　　　　　一是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如...

　　8月14日我在论坛上申请了使用8264十周年速干T恤，大约一周前收到了衣服，感觉8264的工作效率还是蛮快的，因为最近要带儿子学习，一直没有外出活动，所以衣服放在衣柜中几天了。　　今天上午正好约了几个朋友一起...

别小看了野外步行的科学方法，如果掌握要领，也许能起到事半功倍的效果。　学习学习下面的几种技巧：　1.长时间步行避免疲劳的要领是：把步幅放小，以同节奏速度来走路。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步，加快速度...

放烟火：燃放烟火是最常见的求救方法。白天用烟，即在燃火上放一些橡胶片、生树叶、苔藓、蕨类植物等，可以生成燃烟，以便通知外界。夜晚用火应在开阔地上，向可能的居民区方向点三堆明火，用火光传达求救信号。　光...

一个好的背包可以使你的行程更加舒适。作为自助旅行最重要的一部分，背包的设计与容量直接关系到旅行成功与否，可能根据旅途的长短及实际需要确定不同容量的背包，一般有30多公升到70公升等不同类型的。我的背包就是...

隔日肌肉酸痛在徒步、登山运动中较为常见，当徒步、登山者爱好者初次参加一次或者在一次较大强度的徒步、登山活动之后，肌肉疲劳酸痛会在练习后24到48小时之内出现。这种酸痛表明肌肉受到了强烈的刺激，这是由于肌肉...

我计划月底云南自驾游路线:昆明--大理--丽江--迪庆--芒康--理塘--亚丁--乡城--迪庆--大理--昆明,但是看攻略讲迪庆--芒康段和乡城--迪庆段,道路不好开,有的地方在修路,不知道现在道路情况如何?是不是只有越野车才能通...

湖湘爬山群大大小小34人,于7.12下午从长沙四水厂出发包车前往张家界永定区大坪镇,当晚入住在镇上的天南酒店.7.13一早就从酒店出发,在向导的带领下,前往红河谷溯溪,经过七小时的溯溪到达红河谷上游的水库,坐上在大坝等...

湖湘爬山群大大小小34人,于7.12下午两点从长沙四水厂出发包车前往张家界永定区大坪镇,当晚入住在镇上的天南酒店.7.13一早就从酒店出发,在向导的带领下,前往红河谷溯溪,经过七小时的溯溪到达红河谷上游的水库,坐上在大...

6月1日我们在资兴参加完东江湖35公里徒步活动后,就考虑第二天克哪里游玩,原来打算克高椅岭村,听说那的风景不错,和飞天山一样也是丹霞地貌还有湖水,不过听克过的朋友介绍进村的路很窄不能会车,考虑天气和道路的原因,我...

5.31我带领8264湖湘爬山群的5台小车的群友从长沙自驾东江湖参加郴州东江湖35KM徒步活动,因G4修路,我们绕道S61岳临高速转厦蓉高速到郴州,辗转到了东江湖,入住在东江商务宾馆!早就听说东江湖的晨雾好漂亮,为了拍摄,6.1...

山上通常都可以找到水源，我们应当藉着地图或地形，学习寻找水源的方法。一般的露营地都可以找到水源，它是露营时不可或缺的东西。在国内的山地里，到处可见清澈的水源，不但于净而且味道甜美。　通常用来评鉴露营地...

1.中国有句古话“欺山不欺水”，其实山水都不可欺，其实，水的变化更大，危险性也更大。比如每一次我们进入白沙河所看到的景象都不尽相同，尤其是在夏季下过雨后，河道往往因为洪水冲击而改观，所以每次溯溪活动都必...

[p=144,null,left]当我们在爬山攀岩、徒步穿越、溯溪漂流的时候，很多人都不知道自己该选什么样的[p=144,null,left]背包，穿什么样的鞋袜？也由于穿着不当，使得自己在户外运动时显得特别的艰难。[p=144,null,left]在...

[p=20,null,left]　你说你不是一个乏味的男人；她说她是一个慈祥的动物保护主义者。正好，你们俩可以去野营。把你的帐篷、破锅、裹脚布什么的一股脑扔上汽车尾箱，像个落魄的诗人，也要像个猴子，滚回你的老家吧。[p...

地震中逃生十大法则地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾...

[p=20,null,left]车行至目的地，领队须指派人员整理车内清洁并检视遗漏物品并开始早餐炊事，每日早餐结束，队伍出发前领队须（1）再次说明当日行程概况与行进期间注意事项，（2）视当时气温决定暖身运动时间，暖身运...