- 回复2013-12-18 01:31:162013-12-12 00:32:32
回复二手卓玛： 心态最重要吧，体能和技术以及适应能力都还只是基础的
2013-12-12 00:29:442013-12-06 12:10:20回复jiayong99： 高反正常人都有，积极适应，多喝葡萄糖水或蜂蜜吧，心态放松！出发前每次跑步1小时以上，加上器械力量训练大概2小时，每周三次。
2013-10-25 12:52:07回复由山缘海： 每次约跑1小时以上吧，一周三次（珠峰出发前3个月）
2013-10-25 12:50:27关于平时的训练是这样的，因为平时每年都有登山，日常保持每周3次跑步，每次5公里左右，偶尔一次跑山30分钟，然后是上肢力量训练...
2013-10-23 11:04:122013-10-23 10:56:19南坡珠峰费用从10多万到30多万人民币不等，比较来说，南坡的服务更好，体验更丰富，北坡的组织保障更强！如果你具备一定体能基础...
2013-10-21 10:38:49关于珠峰南坡、北坡对比，因为没用从北坡上过，只是略有了解，说一下南坡的一些体会：1、南坡是国际化的大社区，就直升机服务这一...
2013-10-16 16:41:242013-10-16 15:03:012013-10-16 15:01:242013-10-14 17:07:526、保持独立、宽容、乐观的心态，高海拔情况下，人的性格很突出，团队的不和谐时有发生，别把一些小事放大，不要影响自己的情绪和...
2013-10-12 12:33:04关于珠峰攀登的心得来说有如下几点：1、前期徒步进入大本营是有必要的，适应高海拔，以及体能的一个中强度拉练；2、大本营等天气...
2013-10-12 12:20:18回复白天： 珠峰，最贵的项目，酒店都是5星，服务不上去怎对得起珠峰和我们这些玩命的啊，哈哈！
2013-10-11 10:41:192013-10-11 10:36:31 - 回复2013-10-27 14:04:29
