今天上午已经把物件都领回来了，最近一周实在太忙，一点没跑。不过据说场地是20km的竞走场地，跑不了咱可以竞走啊！

昨儿说跑姿，今天说训练二、训练：质的变化来自量的积累，训练是一个量的积累过程，但是也请不要忘记：事半功倍才是高净值的成功之道。现在的跑步论坛上，缺什么不能缺晒跑量。跑量似乎成为判别跑者真伪的验钞机。但...

长距离跑步损伤，其实可以预防（一）经常跑长距离的人总会遭遇不同部位的损伤病患，尤其是刚刚接触长距离跑运动的跑者。我从事长跑也已经有近20年的时间，上学时候是校队，专项是中长跑和竞走，另外也会经常参加定向...

本人有幸在四月份拿到遨游仕ounceR10越野跑鞋，为期进行使用感受测试，经过1个月的使用，现将使用报告刊登如下：测试人：关涵甫测试时间：2015年4月13日~2015年5月10测试场地：公路、碎石、树林土木路、山林防火道（...

锋芒探险俱乐部在15年1月份组织过两次北京密云的攀冰活动，因我与活动发起人跨越之前熟识，所以也混进天津锋芒攀友的队伍中，跟着攀了两回。记得第一次的活动他们是两天，一天在桃源仙谷一天在云蒙峡，而我只参加了桃...