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可先教爬泳。爬泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作,腿、臂动作相对比较简单,臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强,比较...
2009-09-08 10:17:21 - 回复2009-09-04 14:38:00
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有是有,但是不安全吧,没草地,有土地但是不平整。有的酒店门口貌似有按地钉的地方。
2009-09-04 04:54:39 - 回复
看到吧里有人每天一万的太佩服了坚持下来很不容易啊。我希望自己能一直坚持跑下去。
2009-08-29 11:49:20 - 回复2009-08-16 13:37:28
小口喝,抿一下那样。鞋子要穿运动鞋,最好穿运动裤~!!,要是热的话还要带个帽子,包我建议不要带了,带也少带点东西。
2009-08-14 02:47:39 - 回复
西安周边的去钟南山么,祥裕森林公园和高冠瀑布在一块挨着前者30后者15,都很好玩,最好去钟南山,不要门票,顺着公路往里走就是...
2009-08-15 17:45:21 - 回复2009-08-14 07:52:34
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游泳,闲时常至泳池旁,挥臂波面蝶一场有形无形与邻竟,暗自胜时心气昂。
2009-08-12 19:40:19 - 回复
备齐防寒衣物:北方冬天气温大抵在0℃至-30℃应备羽绒衣(连帽子最好)、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套等。
2009-08-08 22:20:38 - 回复
当然能,注意不能大口喝水,要一小口一小口的喝水,因为登山的时候身体负担很大,如果大口喝水会对脏器产生挤压,造成身体急剧变化...
2009-07-29 11:53:29 - 回复
爬山好处多著了:一可以锻炼身体二可以呼吸新鲜空气,三心情不高兴的时候可以到山顶上去看看日出日落放松心情等等
2009-07-28 11:36:12 - 回复
我是武汉一个健身俱乐部的攀岩教练,在做教练之前,我是玩户外的,现在俱乐部要成立攀岩培训班!我想请高手指点一下,拜托大家!
2009-07-15 04:48:07