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过奖了，我也想用好叉，不过自重过大，也就这种老弹簧叉能撑得住我，反正也不艹山，安心做山马党。
2013-09-20 23:16:19回复慧海： 谢谢慧版，潜水骑行版两年，学到了不少东西，一点心得，希望能对需要的人有点帮助。
2013-09-20 15:07:13注意事项，外管的密封圈我没拆，反正内管很容易拔出来和插进去，内管外壁要涂前叉油，外管内部要清理干净，内管内壁清洗后涂黄油...
2013-09-19 22:40:48内管拉出后螺杆每根下部各有两个胶垫，最下面的那个长的是硬塑料，上面那个短的是软胶，做缓冲的，直接拔下来清洗就好，锈住了用...
2013-09-19 22:33:24从叉肩向内管里看，各有一条螺杆，上一步拧掉叉筒底部螺帽并不能使内外管分离，因为内管里的螺杆还拧在外管上呢，得用到一把6mm的...
2013-09-19 22:16:38左肩的弹簧，旋开软硬调节旋钮后把前叉用力压到最底，弹簧就会露出一截，取出弹簧，如果拔不出来是因为叉筒弹簧锈死了，喷wd40之...
2013-09-19 22:06:54先用大扳手拧开左肩的叉肩帽（可调节软硬的那一侧），是铝质的。已旋出的叉肩软硬调节旋钮左右叉肩旋钮，右边的是个塑料帽，没实...
2013-09-19 22:00:07 - 回复
楼主你算好的，才二十多公里，去时还穿隧道，想我上次去大梅沙可是从宝安出发的，骑到盘山路就快没力气了，往返120公里整，用了1...
2013-09-08 01:24:52 - 回复
淘宝买的补胎套装，带工具那种，今年已爆了三次胎了，8分钟换备胎，回家再补，气筒北京欧耐红管带手柄的，长了点，超级好用。二十...
2013-05-03 00:10:30 - 回复2013-04-14 23:31:44
- 回复2013-04-11 22:33:03
- 回复2013-02-27 21:20:23
- 回复2012-11-11 12:00:48
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山地车通勤单程9公里，今年3月底开始到儿童节，195斤减到170斤，晚饭少吃三成，坚持中，胖子们共勉。
2012-09-06 21:37:52 - 回复
楼主的后挡泥板这么短，纯属样子货，挡泥板要看长度，光样子好看有什么用，不是挡泥板没用，而是没选对
2012-08-12 21:17:13 - 回复
估计楼主和我一样是左右宽的大头，所以买头盔还要注意头宽，迪卡侬的头盔大码的是前后长左右窄的，戴上左右太阳穴都蹦的慌，记得...
2012-08-08 23:14:42 - 回复
随便找条能穿的速干裤不就得了，加个绑腿带，搞骑行裤干嘛，胖子穿什么都是白搭，减重才是王道。
2012-08-06 21:04:10 - 回复
网上所购分体式雨衣一套，长期带上衣备用，除台风，风雨无阻通勤。
2012-08-05 21:26:24 - 回复
楼主所说的七十多厘米的挡泥板我刚装了一副，后轮的尽量往后装应该挡的住，只是不会很稳。前轮的只能说勉强，质量还过得去，螺丝...
2012-08-05 21:13:32 - 回复
要减肥，最好的是山寨车，重，各种阻力，最好加钢货架挡泥板，除了膝盖压力大点，基本三个月通勤干掉10kg无压力。骑山寨车通勤96...
2012-07-26 22:58:39
