出行，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。教你如何紧急处理法应付紧急事件。　何时看医生：如果受伤后的30分钟内出现明显肿胀，或经过48小时的在家治疗，肿胀情况没有改善，就应该去医院看看了。　　Step1休息　　立刻停...

]说起准备火车上的食品，人们一般都是想到方便面、火腿肠、榨菜等等。这些食品吃着是方便了，但既不营养，又容易引起问题。方便面、火腿肠含有大量的油脂，在胃里停留的时间长，难以消化，容易使人出现胃肠膨胀、腹部...

清明节前后正是观赏油菜花的好时节，四年前去过婺源和三清山，听说石潭的油菜花也很出名，趁着还没全国闻名前先睹为快。今年唯一特别的是妈妈也和我们一起参加这次户外活动。虽然报名时户外俱乐部的相关人员说难度很...

踝关节是制成我们身体的一个部分，脚踝扭伤一般情况下是由于贵都拉伸踝关节周围的组织而造成的关节损伤，需要及时治疗并就医。那么，运动时出现踝关节扭伤怎么办呢？脚踝扭伤的急救办法是什么呢？1.保护受伤部位：P—...

　一、如何选择滑雪镜　　由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，应该选择全封闭型滑雪镜。外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾防紫外...

爬雪山先入手个登山冰镐，看有CAMP,GRVIEW,KAILAS的，本人身高180CM，请教高手应该买多长的冰镐，购买冰镐应该考虑哪些因数，那款可以推荐。谢谢

lq71tao在驴友大转盘的活动中经过了不懈的努力，终于在2012-11-0513:11:51获得了垂涎已久的奖品50驴币，大家恭喜ta！这是lq71tao在本期活动中的第4次参与抽奖。坚持就是胜利，大伙也要加油哦！我也要参与：点击进入活...

国庆长假听新闻到处是堵得慌，就没敢往外跑，陪父母去了趟田横岛。4日那天天气还不错，就是在市区看天空雾蒙蒙的，轻度污染。走辽阳东路，滨海大道。如今的滨海大道和几年前不一样了，隔几十米就是个红绿灯，车速也上...

国庆长假不想去人多的热点城市，河南有没有不是很出名但景色秀美，有山有水非主流旅游景点可以推荐的？像洛阳，云台山，开封，少林寺就剩看人了。

1.走上坡路。尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。用脚前掌爬山.等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类...

1.买登山鞋的时候把登山常穿的袜子或配件如鞋的内底等也带着。多数人的脚在白天比较大，所以傍晚买鞋较好。2.试穿的时候，把鞋带紧好。试着两脚并拢站在一侧悬空、锐利的边上，可能的话背上沉重的背包或走或站几分钟...

首先感谢8264提供这个机会，由于初次提供体验报告，会有考虑不周的地方，但是亲身体验，也是用心之作。感谢朋友对照片的处理，是不是很专业呀。TurningPoint刀锋轻便户外锹，公司网址：www.turningpoint.cn市场价：3...

2011年8月6日七夕，预谋已久的”私奔“上演了，带上自己的和别人的老婆孩子一车7人，大清早的出发上路了，目的地西安临潼。一路还算顺利，早上艳阳高照，跨海大桥真是不错，就是限速80公里，郁闷。不知道是不是受到”...

过年趁着春节假期，和两位好友从水准原点来到日隆镇爬了趟四姑娘山，冲击二峰没有成功，终结下失败的教训希望对今后有意登雪山的驴友有所帮助。稍微介绍下，自我感觉体力上这些年没有荒废，目前快奔四的人了，还每周...

哇,又来求帮了,在前辈的帮助下,买了推荐的实用的四季帐篷,现在只剩下登山包了.以前都是小山,对大包真没研究.看好了个GREGORY的Palisade80包,有点贵要1,700.希望价格在1,000左右的,能否推荐下,或者给我点动力,如果这个...

春节期间计划和朋友登四姑娘山，　请教下１.　登山是否受限制，需要注册办理登山证件吗？　２.　如果自驾到日隆镇在当地是否有户外俱乐部可以加入．　３.　不跟任何团队，是否会有危险.谢谢

春节要到四川登雪山，用牧高笛沐雪2plus四季帐篷够用吗？　或者那位高人帮推荐下别的品牌的高山帐篷，国产千元左右产品更适合登雪山用．

本人想买个登山包，去户外店听店员介绍KAILAS70L的包，是同类产品中自重比较轻的一种，装的东西也多，质量也不错。用过此包的朋友能给个建议吗，或者推荐个其它好的品牌。谢谢。

有意自驾入藏，听说到藏南的一些地方要办边防证，外省的车辆是否也需要办理相关手续，如何办理。有去过的朋友请赐教。在此谢过。