运动的方法有很多种，而运动的原则自然是健康，所以说，不仅运动很重要，选择一种适合自己的运动也是同样重要的，这样的话更有利于身体的健康。　　要选择最适合自己的项目　　最好的健脑运动：一般来说，运动都能健...

近日，45岁的洛阳汉子余非从尼泊尔境内成功登顶珠穆朗玛峰，这也是迄今为止成功登顶珠峰的第7个河南人。　　余非的哥哥余滨昨天说，余非现居洛阳涧西区，当过武警，现在是一名自由职业者，酷爱户外运动。今年3月28日...

搜救队员。　　昨日下午5时，救援队员与失踪驴友(左二)一同下山本报记者马捷文摄5月25日上午，13名驴友雨中翻越秦岭，当晚，9人安全下山，4人失去联系。蓝田县政府组织公安、消防、户外救援队等170多人搜救9小时后，...

　本报讯25日9时50分，北京一家房产公司在郑州设立的分公司41人到内乡县宝天曼集体出游，旅行团队在宝天曼景区最险的飞龙瀑上面时，两位游客越过悬崖黄色警戒线游玩时，因下雨路面湿滑不慎坠入1000多米深的悬崖身亡。...

仰韶大峡谷位于河南三门峡渑池县关家园乡寺坪村，峡谷属秦岭山系熊耳山的余脉，与黄河北岸太行山系王屋山余脉交接，形成了独特的地质构造，既有北方山水的奇特、又有南方山水的秀丽。整个景区以险、奇、幽、雄为特点...

今天的午餐1、枸杞猪蹄汤（富含丰富的胶原蛋白和增加造血功能）2、辣炒鸡爪（除含丰富的胶原蛋白外还有重要的作用就是：提高食欲，和减缓就餐速度加快饱腹感减少食量）3、牛肉炒西芹（低脂肪含有丰富的蛋白营养和植物...

我的家乡偃师史称西亳，因周武王伐纣息偃戎师于此而得名，自古就是铸剑为犁、和平发展的代名词，先后有夏、商、周、东汉、曹魏、西晋、北魏等七个朝代在此建都，是远近闻名的古城，也是华夏文明的重要发源地之一。

http://sports.sina.com.cn2013年05月10日08:59新华网　　新华社北京5月9日体育专电中国登山协会9日消息，为期9天的第一期全国山地救援技术培训班在江苏南京顺利结束，来自无锡市民防应急救援大队、盐城市户外救援队...

　本报讯(记者汤华明通讯员宋俊初李警)昨天上午10点53分，孝感双峰山公安分局接到110转警，称一名女性游客在双峰山洋泗峡谷内突然晕倒，请求救助。民警迅速赶到事发地，将患者背下山，送上了救护车。　　记者了解到，...

秀秀我的N年前的户外照117楼（欢迎点评加分）这里就不要点评加分了，谢谢。http://bbs.8264.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1720135&page=12#pid29993785

唐诗名句“霜叶红于二月花”世人皆知,其实秋天“霜叶”的色彩是广义的，除了红色还有黄色、粉色、紫色等五彩斑斓的颜色。从摄影角度而言，这些都被通称为“红叶”。从科学角度而言，树木秋季变色是自我保护的反映，五...

不是想征服你，而是想很敬畏的靠近你。沙漠——我来了“没有什么能够阻挡，你对自由的向往。天马行空的生涯，你的心了无牵挂，穿过幽暗的岁月，也曾感到彷徨，当你低头的瞬间，才发现脚下的路，心中那自由的世界，如...

首先我非常荣幸的获得了KingCamp露营体验师的体验资格，在此感谢北京康尔健野旅游用品有限公司为我们户外领队提供户外装备，感谢8264——我们驴友的家，给我们提供的平台，感谢工作人员任性娃娃对我们领队的鼓励，还...

这些年来，我们已经走过不少南太行峡谷，走过不少南太行的绝壁石梯，走过不少南太行的挂壁公路，也走过不少太行山的千年古道，而玉峡关古道却是第一次来，就是想亲身徒步走一走玉峡关这条饱经沧桑古道。玉峡关——位...

由于近段时间事多，3月17日的活动作业贴拖到今日才有时间发，呵呵。这次活动的地点是晋豫交界，从山西阳城的东坡村出发，下到龙门沟，沿着峡谷穿越到河南济源的东滩村，全程大约20公里。闲话不少了，直接上图片吧。

太行山是我最喜欢去的地方，尤其是我钟爱的南太行山，这里一年四季的风景都非常引人，这里的老百姓特别纯朴，这里的“驴途”是那样的叫我百走不厌。初春时节，我又一次踏上了这片神奇的土地。每次来到太行山，既陌生...

狼行天下2013，将去何处？我认为最美的地方是西藏，你呢？麻烦各位好友对338楼加分点评点这下面链接：http://bbs.8264.com/thread-1629118-34-1.html请在337楼右下角，说明:每一楼层右下方有“评分”功能,单击评分并...

我引用路遥的一句语录来作为这次活动的序言“人生啊，是不可预测的。没有永恒的痛苦，没有永恒的幸福。生活像流水一般，有时是那么平展，有时又是那么曲折。”新春伊始，万象更新，跟着春天的步伐，踏上了这次陕北，...

在新春佳节即将到来之际：祝河南及全国的驴友们新春快乐、万事如意、身体健康、阖家幸福、新的一年驴蹄健飞。

前言晋豫交界的南太行山，依它雄伟、秀丽的身姿，一直是户外爱好者向往的地方。这些年不知走了多少回，从河南徒步走进山西，又从山西徒步到河南，来来回回，反反复复，即走了很多经典的新线路，又不断重复着经典老路...