无需等待二十年，只要心存感恩，我们每天都在一起！因为影子忠实于你、不舍弃你、永远跟随着你！永远的影子412!

【开训时间】2014年5月17日【实施地点】某部训练场【咨询电话】0730-888841213907309490【费用说明】集训营第二期：1天，收费：310元【报名流程】直接前往影子412基地报名：天伦城米兰街2栋108号【训练安排】07：00基...

时间：2014年5月11日说明：影子412女子特训分队首次试训，分队长：影子S18068参训的队员表现都很不错，择日前往湖滨训练场进行入队测试，之后安排正式训练！

本次集训得到部队领导大力支持，为期两天一夜的集训在该部实施，邀请电视台进行拍摄，旨在普及应急避难常识，培训应急生存技巧。

时间：4月12日至13日地点：***某部训练场

【结业说明】第一：所有队员结业均需接受严格的考核，并在通过后颁发荣誉证书；第二：通过考核的队员可获得参加第二期集训资格，配发412第三小队标识符号；第三：通过考核的队员可获得在当地组建412各城市小队的授权...

洞庭湖湖心荒岛惊现骸骨2014年1月13日，影子412基地的七名队员划艇前往洞庭湖湖心的扁山荒岛，进行为期两天一夜的生存训练，当日下午17时许，在山顶勘察地形时意外发现一具骸骨，现场遗留有死者衣物以及老款上海手表...

在中国，有一群潜伏在市井中的生存主义者，一直在不断地“武装”着自己。他们把都市人不安全感发挥到极致，生存欲望强烈，并且思行合一的实践者——“只要活着，就绝不放弃活下去的希望。这是生存的前提，无论面临着...

---2014年自救三部曲前期训练即将展开---队员招募中……

影子412环保行动三部曲最后一曲：激战三江口宣扬环保精神，关注长江、保护江豚。继8月31日成功横渡洞庭湖、11月10月成功横渡长江后，12月22日，影子412特训队第３小队顺利完成环保行动三部曲最后一曲----激战三江口！...

仅凭一根绳，一双手套，化解危机！只要敢于行动，普通如你，同样可以做到！

在路上，跟随影子一起！生命是一次旅程，我们都是喜欢行走的人；在路上，我们互相记录着彼此的生活，以及那些将被遗忘的瞬间......

影子412基地的队员在出发地合影队员们在准备　　红网岳阳站11月11日讯（分站记者蔡烨）2013年11月10日，岳阳五名环保志愿者进行了一场“关注母亲河长江、保护江豚”的环保活动，冒低温顶风浪，乘坐无动力橡皮艇，历时...

原计划10月27日的横渡长江，两度推迟，至11月10日终于下水了！感谢天伦天赞助的户外装备（冲锋衣、裤、鞋），保暖防风效果极佳！感谢版主家在4楼！感谢岳阳8264兄弟姐妹们的关心和支持！　2013年11月10日，影子４１２...

10月3日拍摄于荆州长江之滨

若非亲眼所见，谁会相信一个手无缚鸡之力的女孩，能从30多米的高空中，依靠渡绳，潇洒地从这座山头滑到那座山头？谁又能想到，一个看起来精瘦的男孩，为了突破自我，挑战极限，考验自身自救能力，仅仅依靠绳索、指南...

#文化行走.平江极限之旅#四肢着地艰难爬过数段半米多深的淤泥，依靠绳索通过一个个数米高的崖壁，起伏在湿滑的山石溪流间，穿越深不见底的水域......每个细节都精彩，每个细节都是一场身心的历练......充分准备，安全...

对于洞庭湖，我们永远不够谦卑！她显示在各类地质图上北纬29度附近的样子，就像一颗泪水滴落在大地版图上。你要相信，这是事实。江豚已生活了2500万年，是“水中的大熊猫”，中科院专家王丁曾警告，“如果不加保护，...

我们在日常进行锻炼时，极易造成肌肉拉伤，特别是上班族平时工作忙，在周末猛练，引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等,严重影响日常的生活。另外就是412队员要注意的是，正常的训练过程中，不可能安排单独的体能训练，所以...