时间： 2013-08-23  -  2013-08-25    共计2天

费用：费用在300左右，其中火车票200左右、狮子窝挂单50、火车站至鸿门岩乘坐小公共费用、台怀镇住宿费、腐败费用。

注意：装备要求： 1）、冲锋衣，速干衣、裤，排汗速干保暖的内衣裤，排汗速干袜子2双； 2）、登山鞋，帽子，手套，护膝，头灯、手电（必备），登山杖，睡袋（对庙里的被子卫生不满意的必备），雨衣（必备）； 3）、路餐三顿，自己搭配，可带些高热量的巧克力、牛肉干之类的食品。水2-3L，途中各台顶寺庙可补充开水，最好水和功能饮料搭配（功能饮料2L，水1L）。

综合：　 线路总里程约55公里：第1天行进30多公里，第2天20公里左右。 中台有水供应（建议自己带水）、狮子窝有斋饭，因此建议轻装，但要随身携带厚衣服，另外，如果不习惯狮子窝的被褥，也可以自己带睡袋。 五台山因海拔在3000米以上，因此即使是五月份，都会下雪，造成气温骤降。登山的驴友一定要够厚衣服，注意防冷。在狮子窝挂单、吃斋饭时，要注意尊重寺庙的秩序，保持安静。

时间： 2014-05-03  9时  -  18时    共计9小时

费用：包车费用在50--85之间。

注意：1，线路规划：公主坟---慕陵---慕东陵---昌西陵、怀亲王园寝---昌陵---泰陵---泰东陵---旺隆水库---崇陵---崇陵妃园寝---端亲王园寝、阿哥园寝---公主园寝 如果时间早，返程路上可以去永福寺和行宫看看。 2，整个线路基本无爬升，夏季要注意防暑，带足饮用水。

综合：清西陵是清代自雍正时起四位皇帝的陵寝之地，共有14座陵墓，包括雍正的泰陵、嘉庆的昌陵、道光的慕陵和光绪的崇陵。此外还有3座后陵，以及若干座公主、妃子园寝。位于河北省易县城 西15公里处永宁山下，离北京120多公里。周界约100公里，面积达800余平方公里。这里有华北地区最大的古松林，数以万计的古松、古柏把这一带装点得清秀葱郁，古朴大方。清西陵北依峰峦叠翠的永宁山，南傍蜿蜒流淌的易水河，古木参天，景态雄伟。陵区内千余间宫殿建筑和百余座古建筑、古雕刻，气势磅礴。始建于1730年（雍正八年），全国重点文物保护单位。 线路里程：约15公里 强度等级：1.0 07：30分公主坟发车 09：30分慕陵 10：00分慕东陵 11：00分昌西陵，怀亲王园寝 11：30分昌陵 12：00分泰陵（午餐60分钟） 13：30分泰东陵 14: 00旺隆水库 14：30分崇陵 15：00分崇陵妃园寝 15：30分端亲王园寝，阿哥园寝 16：00分公主园寝 预计16：30 上车返回 如果时间早，返程路上可以去永福寺和行宫看看

时间： 2013-07-05  -  2013-07-07    共计2天

费用：费用约350元（含小五台进山费200元）。

注意：1，小五台有自己的小气候，夏季里雨水多，要注意防雨、防冷、防滑； 2，冬天的小五台被大雪覆盖，景色迷人，这个季节登山一定要注意安全和防冷，睡袋温标要达到要求。

综合：最高爬升：近1800米 累计升高: 约2100米 营地海拔：2400米 山涧口线路强度：1.0 如果当日下午到达营地时间较早，可以选择当日登顶东台（海拔2882米）。也可以选择第2天凌晨登顶东台（建议5点出发，大约08:30前能返回营地），运气好的话，能看到日出和云海。

时间： 2014-04-19  9时  -  18时    共计9小时

费用：AA：车费30元---50元，保险5元。

注意：1，建议4月下旬去，满山的桃花遍开，风光无限。（镇边城温度比北京温度低，桃花花期较京城晚7---15天左右）； 2，冬天下雪后的景色虽好，但是危险度增加，另外，马套大峡谷有可能封山，不允许行人进山； 3，马套大峡谷景区大门已修建好，要收费。

综合：马套大峡谷位于北京市门头沟区雁翅镇大村乡马套村，原名南洋沟，由于沟底常年难见阳光，因此又俗称“黑沟“，距离航天桥近100公里。马套大峡谷对于北京普通市民来说是一个陌生的名词，但在户外活动圈里却是美名远播，而且是一处由北京“驴友”发现并命名的户外活动胜地。 马套大峡谷是一幅原生态的自然画廊。站在马套村的高处看，南洋沟并无独特之处，山不高，树不茂，更没有流水潺潺。但走进谷口，抬头望，只见两边峻岭迤俪，峰峦叠嶂，气势磅礴，直插云端；悬崖峭壁如刀削斧劈，奇峰怪石千姿百态，大小溶洞点缀岩间。垂目处，却是小径通幽，蜿蜒盘曲，窄涧幽谷，天光一线；偶尔宛若走蛇，却又别有洞天，真可谓是步移景异，景象万千，不得不让人顿生“山穷受尽疑无路，柳暗花明又一峰”之感叹！由于峡谷尚未开发，各种景点无名无典，这给游客留下了更多的想象空间。如诗如画，如书如佛，如剑如笋，尽由你我想象。但是近年来，几处景点也被驴友们口头冠以了天坑、疑无路、北天桥、南天桥、一线天、棋杆岩、梯子口、千层石梯、饽饽岩、老虎嘴等形象而怪异的雅号。 全程累计上升300米，累计里程15公里左右。

时间： 2014-03-15  9时  -  16时    共计7小时

费用：公交出行。从一线苹果园站乘坐929路到达徒步起点东石古岩车站。

注意：1，冬天下雪天，929路可能停运，所以要关注活动当天的天气预报； 2，韭园那里有泉水可以补充； 3，韭园的溶洞很大，如果想去探路，头灯、头巾必带，且要注意安全。

综合：马致远故居韭园村: 韭园村现由4个自然村组成，即韭园村、东落坡村、西落坡村和桥耳涧村。韭园村在北，东、西落坡村相联在南，桥耳涧村独立在东，4个小村在一个大山环抱中。千百年来，韭园村的山民们过着宁静的田园生活，又接待来往商队感受着喧嚣。也因为“王平古道”从村中穿过，过去这里的村民以种菜为主，尤以种韭菜出名，所以村名叫“韭园”。 从韭园村既可以去九龙山小狗之家，也可以沿牛角岭关城的方向，走走京西大道北道。 无论是哪一条路，走在京西古道上，都能切身体会到京西文化的悠久留长、博大精深。

时间： 2014-04-04  -  2014-04-06    共计2天

费用：两天线路，若徒步扎营，AA费用约245元---280元，另加保险15元。 全程需要2早餐、2中餐，1晚餐。

注意：请同学们充分考虑到沙漠有风沙、早晚温差大的特点，注意防风、防冷！ 1、基本装备： （1）背包：合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于55L，女士不小于45L； （2）鞋袜：建议用高帮防水登山鞋、徒步鞋、军胶鞋，登山袜子不少于3双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适；建议备2-3个塑料袋，以便过河用，或者鞋子湿了，套脚上； （3）服装：速干衣裤+冲锋衣裤+排汗T恤+雨披（备用）； （4）睡袋：睡袋（建议温标在-12—-0度）羽绒睡袋更佳、体积小重量轻； （5）帐篷：最好是铝杆的，防风好重量也轻，一定要是双层的； （6）手杖：建议最好有2只，可以节省不少体力； （7）雪套：（必备），防止沙子进入鞋里（也可自制雪套，最简易的方法就是带一卷胶带纸）； （8）帽子：带沿帽为佳（或用头巾盖住脖颈，防止晒伤）； （9）照明：因为我们有夜行计划所以头灯或手电是必备的，且电池要备足； （10）润唇膏、防晒霜（必备）、 太阳镜（最好防紫外线的），如果有条件最好准备风镜或摩托镜、雪镜，以防沙尘暴来袭； （11）炉具、建议2—3人一套，各带自己的餐具，汽罐每人准备一罐； （12）水具：建议用水袋，水壶、水瓶也可； （13）相机一定要注意防沙，建议用保鲜膜把相机完全包起来。 2、食物方面： 全程需要2早餐、2中餐，1晚餐。（个人根据自身情况，每天需准备2-4升水）；还可多带一些高热量食品。 建议食谱： （1）高热量食物类：火腿、熟肉、巧克力、猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、牛肉干等； （2）糖类：很多人都认为可以补充体力，但需要注意的是，带的糖类食品不宜太多，补充能量所需即可，因为强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳，建议喝牛奶； （3）脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等。这其中也包括植物油，是我们生活中必不可少的； （4）盐：很重要，千万别忘了！ （5）个人必须准备应急食品如：压缩饼干、能量棒、风干肉、功能饮料等。

综合：库不齐东线全长48.6公里，通常是3天的线路。也可以选择2天的线路，只走龙头拐--->响沙湾公园这一段。可如下规划： D1：晚上08：00 在德胜门箭楼南侧55路车站集合出发。 D2：第2天早上10：00 到达起点沿黄高速路口（加油站），开始第一天的沙漠穿越。 高速路边上即是龙头拐。龙头拐位于黄河支流西柳沟的中段，西柳沟是一条季节性河流、就好象镶嵌在库不齐沙漠里的一条玉带。 稍作休整，开始翻越一座高约70米的沙山。沿途会经过绿洲等很多种地貌。 初次徒步沙漠的队员需要一段时间的调整、适应，注意补充营养、水分。 基本徒步时间约6---8小时，到达营地。 当日行程12--17公里，没有补水点。 D3：05：00起床、早餐拔营。 06：00出发，约9点左右抵达目的地响沙湾风景区。 休整、集结，品尝当地风味美食。 当日行程5-6公里。

时间： 2014-05-17  9时  -  15时    共计6小时

费用：公交出行。（318路、331路、360路、360快、696路、698路香山下车）

注意：这条线路强度适中，相比于香植、香巴拉，走这条线路的驴友相对少些，很适合拉练。 一年四季景色不同，尤其是冬天下雪后的小小五，峰恋叠嶂，银装素裹，景色煞是好看。 老望京路边有一棵大松树，就是小小五的岔路口，很容易看到。由此向下行进到第一个小垭口，一定要注意路边有一个很小的石头，上边红字标着“小小五”，沿着左侧的小路上山。

综合：从香山老望京向西北面望去，有七八座山峰，连绵起伏，颇有些气势。这里被称作小小五，他的名字总让人与小五台山联系起来。虽然他不高，最高海拔只有688米，也没有小五台秀美，但对于京城的驴友们来说，他自有其独特的魅力，冬日里找个周末，漫步香山、看西山晴雪，也是个不错的去处。 线路规划：香山邮局--->好汉坡--->打鹰洼--->小小五--->东山村（乘坐961路至苹果园返回） ； 线路里程：10公里 行径海拔：最低海拔，84米，最高海拔，688米。 穿越强度：1.0 到了门头沟东山村后，如果想继续爬山，可以沿着大清贡梨园--->香山古道--->打鹰洼的线路回到香山。

时间： 2014-05-03  9时  -  18时    共计9小时

费用：公交出行。从一线苹果园地铁乘坐336路或977路（不能坐977快车）或959路，至门头沟水闸下车，步行穿过铁路大约100多米即到达上山口。

注意：1，九龙山周边的线路一般在海拔1000米以下（九龙山最高峰990米），线路强度适中，且有很多下撤点； 2，冬天下雪天，门头沟进山的公交车一般会停运。但是到水闸和圈门的公交则不受影响。所以这条线路不受季节影响； 3，九龙山及京西古道上古迹甚多，很适合广大驴友探寻文化。

综合：峰口庵海拔813米，是京西第一要隘，是京西古道上一处已经荒废了的古代关卡，据估计至少有1000年历史，大概建于金国海陵王时代。当时海陵王迁都北京，在各处重要的入京险要地段都建设有关卡，主要用于军事防御用途。峰口庵是一处经常被驴友光顾的野外徒步穿越路线中的中转地，由此可分别通往潭柘寺、王平村、小狗之家。在距离峰口庵西南不足二百米的山岗处，凹陷着大大小小深浅不一的蹄窝一百多个，这段13米长的小路是京西古道上蹄窝最为密集的地方。 这条九龙山大U号线路，峰口庵正处在"U"字底部，基本上是整个线路的中间点。这条线路很适合驴友拉练，中途下撤点很多（小狗之家、峰口庵、中韩友谊林、定都峰，随时都能下撤）。

时间： 2014-05-17  8时  -  16时    共计8小时

费用：帮水峪---八达岭残长城： AA活动，公交出行。从大浮坨村找了几辆夏利出租车，载着队员到帮水峪村口，一辆车的费用在30元，平均下来每人7.5元。

注意：1，八达岭残长城正在施工修复中，建议过一段时间再去； 2，建议不要一直沿着长城走，可以去丁香谷拍照； 3，这个是休闲线路，游人很少，适合腐败游。

综合：帮水峪---八达岭残长城： 可选择公交出行。由德胜门乘坐919路公交车，8:00上车。9:30左右到达营城子收费站。从大浮坨村找了几辆夏利出租车，载着队员到帮水峪村口。 10:00左右抵达上山口，这里有一座菱形的敌楼，与长城的其他城楼没有城墙相连，是一座孤楼。沿着左侧上山，大约徒步1.5小时即到山顶。 从山顶可以选择环形饶回到上山处，也可以沿着八达岭古长城的方向下山。这段古长城正在修复中，大块的地基石和砖块散落在长城上，让人感到工程的不易。一股清香迎面扑来，原来是山谷里大片的丁香花，这里就是著名的丁香谷。 下午三点左右穿出景区，沿着长满山杏的道路步行大约20分钟，即到达国道，乘坐877路回德胜门。 帮水峪至八达岭古长城，是一条很休闲的线路，全长大约7--8公里。 （在古长城景区的入口处，还有一段残长城，可以通往八达岭长城，但是有一段城墙断缺了，稍显陡峭，景区门口安装了铁栅栏，并标有“禁止攀爬”的警示）

时间： 2014-05-17  7时  -  18时    共计11小时

费用：AA活动，包车出行，费用大概在40---50。

注意：1，请同学们充分考虑到灵山的海拔，山上温度比市区低约10度，注意防风、防冷； 2，去的时候，可以选择京藏，也可以从门头沟走G109--->转到S241--->孔涧村--->塔儿寺村； 3，回京时，车子走柏峪隧道--->G109清水镇--->雁翅--->苹果园，而不要走爨底下，那里收门票； 4，若一日轻装速穿，应考虑帝都堵车因素，越早出发越好。

综合：北灵的无名二峰，位于北京门头沟区，海拔2100米，与东面的东灵山，西面的西灵山摇摇相望，北灵无名二峰后的草甸，一面是缓缓草坡，另一面是悬崖绝壁，风景独具特色。 黄草梁与灵山、百花山、妙峰山遥远相望。这里主峰海拔1773米，为北京市西南地区高峰之一。登山远眺山连山、峰连峰、峰峦叠翠，连绵起伏，直到天边。如果在这里看山海日出，则是气象万千，美不胜收。一入深秋，由于海拔高的缘故，黄草梁山顶上的草就漫山金黄。这段时间去黄草梁可看民俗(爨底下村)、高山草甸、古长城和锦叶满怀的落叶谷。站在柔滑的草甸上登高望秋，感觉荡气回肠。其沿途到处是野菊花，香气沁人，采回家抱着睡觉或者熏衣都很舒爽。草甸西侧敌台丛密，城墙连缀，另有一石砌烽火台，俗称“七座楼”，由于时光的流逝，长城墙体已经坍塌而敌楼却保存完整。从七座楼下来，可直接到落叶谷，落叶谷以一年四季都积有落叶而得名，深可至胸。 线路全程：18.2 公里 累计上升：889米，累计下降：1236米 塔尔寺海拔：1235米 最高海拔：1897米，最低：888米 强度级别：1.5 按我个人理解，此线路强度不足1.5。