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2014.2.23今早跑11公里，54分钟。下午打了2小时羽毛球。我自己膝盖还没有任何不适，但考虑到身边长期徒步和跑步的朋友，膝盖不好...
2014-02-25 20:41:472014.2.22今天是比较懒的一天。朋友晚上去跑夜路，50公里左右，因为他不是组织者，他给我报名的时候已经没有位置了。毕竟夜行野路...
2014-02-23 10:28:572014.2.21周五是公司同事固定的篮球日，下班后直接去了球场，不得不说老了，起跳的弹速下降了，不过体力还好，哥几个你们能跳，那...
2014-02-23 10:27:24昨天下雨没有跑步，只是在家俯卧撑。今早跑了6圈，很放松。也许我要考虑以后每天早起锻炼了，这样下班后可以多一点时间在家里。白...
2014-02-20 21:01:56昨天下雨没有跑步，只是在家俯卧撑。今早跑了6圈，很放松。也许我要考虑以后每天早起锻炼了，这样下班后可以多一点时间在家里。白...
2014-02-20 21:01:19回复woolflei： 昨天下雨没有跑步，只是在家俯卧撑。今早跑了6圈，很放松。也许我要考虑以后每天早起锻炼了，这样下班后可以多一点时间在家里。白...
2014-02-20 20:58:50下班继续跑啊跑，还是那个操场还是11圈。晚餐相当绿色环保：酸奶+生菜沙拉+葡萄+桃子1个+橄榄数粒+花卷1个+红酒小半杯都说不自信...
2014-02-18 20:02:40今早起床俯卧撑两组70+60，上勾拳100+刺拳100，拉伸。看到纪念严冬冬的文章，难受的心情，酸楚。揉揉眼睛，上班了，干活吧。
2014-02-18 07:09:58这位钓手也让我佩服。海绵一样的石头，我想铺上床单，在这里懒懒地睡，听海浪急促地翻滚。积攒一点温柔，吸取一点粗犷。静静的沙...
2014-02-18 06:36:27我的两位兄弟。有时候我觉得自己像这只鸟，故意站在危险的地方，幻想。和这位痴迷的垂钓者相比，我们雨中徒步算个屁。
2014-02-18 06:21:36 - 回复
哈哈，不错不错！哥在大溪地玩了下冲浪，直接被拍在沙滩上，露出大肚皮，狼狈不堪。
2014-01-14 14:44:46 - 回复
佩服楼主!一直向往南岛的这几条著名的徒步路线，也向往MtCook。多次独行（倒不是因为喜欢独行只是苦于没有合适的同行）都和楼主有...
2014-01-14 06:57:51 - 回复
这是一片净土，你可以修心养性。但这里不是一片乐土，生活在这里的每一天每一刻每一秒，我都深深思念我的家人。这两天花了我大量...
2013-11-28 17:32:022013-11-28 17:25:582013-11-28 17:23:422013-11-28 17:22:252013-11-28 17:20:58FiaFia自助餐。晚餐前会有1个小时左右的民族演出，包括火把舞。
2013-11-28 17:18:442013-11-28 17:15:392013-11-28 17:14:18
