冬天足不出户是运动的一个大忌，出门晒太阳可以帮助钙的吸收，还有助于抵抗抑郁心情，适当的呼吸冷空气还可以增强呼吸道的抗寒力，减少冬季感冒。热门的长跑运动，大部分人在冬天很难坚持，可以改为爬山，给自己规定...

到了博鳌，立马就奔去了玉带滩。之前在网上看过玉带滩的照片，感觉非常美非常向往，可是那天去的时候是阴天，相比较景色就没有晴天的好。玉带滩是一条自然形成的地形狭长的沙滩半岛，外侧南海烟波浩淼，一望无际，内...

东郊椰林，位于海南文昌市东郊镇海滨，过清澜大桥即到。是海南著名景区之一。东郊椰林风景区，在绵延十里的建华山海岸线上，葱翠的椰林，组成一条一望无际的林带，可谓海岸线上一道天然绿色屏障。东郊人说，文昌椰子...

骑着自行车享受海南冬日的暖阳，实在是一件惬意的事。近年来，自行车骑行逐渐成为群众休闲锻炼的热门运动，而海南得天独厚的自然条件也吸引了全国各地的骑行爱好者前来。然而，由于海南的高速公路不收费，也没有收费...

除了蓝色的大海，海南还有着神秘而迷人的“林海”。近期到访海南，登山入林是最为理想的旅行选择。五指山是海南最为著名的山区，这里的热带雨林风景区十分壮观，面积达10万多公顷。它与南美洲的亚马逊河流域、印度尼...

云居寺位于北京市房山县西南山区山峦起伏的一块小盆地里，距北京约75公里，背后以朱山为依托，对面以石经山为屏障，坐落在逐鹿山中。云居寺以佛舍利和石经而闻名于世，是京郊具有金石、书法、美术、民族史、佛教史等...

历山自然保护区位于山西省垣曲、沁水、翼城和阳城四县交界处，与河南省相邻，属中条山脉，面积约300平方公里。保护区内峰峦耸立，沟谷纵横，较深较大且相对集中的峡谷共有72条，总称七十二混沟。由于山高谷深，多年来...

宝金山的红叶以黄栌为主，野径以坎坷之趣崎岖向上，行走在一人多高灌木树林底下，密密匝匝地漏下丝缕光线，彤红卵形的叶子镶了一圈细小的毛绒光边。爬到山坡开阔处，黄栌树丛沿着起伏山势，似乎要用秋天最浓烈的颜色...

清晨，今年的第一场雪如期而至。似隐似现的雪花在空中飘飘洒洒，飘落在甬道上、草地中，化作颗颗露珠在青绿的草叶上漂浮不定。各地降雪频繁，到处可见“雪压冬云白絮飞”、“山舞银蛇，原驰蜡像，欲与天公试比高。”...

秋到黄柏坨狼牙有五坨，黄柏在其中；夏春花烂漫，深秋染黄红；层峦山叠嶂，蜿蜒无尽穷；观此美风景，留恋忘回程。

汾河正源古人称“汾水盛源”，自古是三晋名泉之一。千里汾河始于山西省宁武县境内的管涔山南麓，由周边大大小小的山泉和沟涧溪流汇集而成，源头在宁武县东寨镇管涔山脉楼子山下的雷鸣寺泉，雷鸣寺泉水流量最盛时超过...

红螺三险位于周口店镇黄山店村西北，位于猫耳山和上方山之间，明清时期房山八景之一。山体呈螺旋式上升，分三层，每层悬崖下有盘道，所谓红螺险，又称幽岚山，是指当年在上岭的红螺洞里有红螺出现且释放红光，故此得...

恩施大峡谷是恩施的三张名片之一，专家认为与美国科罗拉多大峡谷难分伯仲。峡谷全长108公里，面积达300平方公里。峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。清江升白云，与大多数名...

来到安徽，首先到宏村一游。宏村又名弘村，都是取宏广发达之意。宏村被誉为“中国画里的墟落”，《卧虎藏龙》里李慕白牵马走过的处所。许多各地美院的学生都赶到这里写生，余暇他们会租辆自行车在稻田间穿行。如许舒...