年过花甲的老夫经过15小时50分钟奔跑终于翻越四座大山跨过四条溪行程102公里累计爬升5000多米安全完成比赛。排男子一十九。

星期天我们从大坪镇起步翻山越岭长途奔袭50公里，历时9小时，到达邢家巷。

又是周末星期六，又是登山的日子。气温下降，连绵细雨。我们这群山迷又出发，直向大山。

这次我们沿着潇湘天门山百公里越野线路大穿越。全程50多公里，累计爬升2200多米。线路长，强度大，推进速度快。也是为了潇湘天门山百公里比赛热身拉练。

交子沟峡谷位于七星山与熊壁岩之间的大峡谷。由北向南二十余里。这条峡谷过去是四都乡，沅陵人进入张家界城的主要通道是一条千年古道。公路通后，这条慢慢废弃了。这里的风景非常美。

今年新冠疫情，取消了全国各项体育比赛。8月慢慢放禁。8月29日潇湘崀山百公里越野比赛在湖南省新宁县鸣枪开跑。这是本人今年参加的第一个比赛。比赛当天烈日当空，气温高达36度，非常不利于比赛。不少人中暑，中途退...

簸箕山是熊壁岩最南面的一山峰。过去大山熊壁岩的村民经常通过此山下到山下的熊家塔，这里有国有供销社国有粮店。十年前举全市之力修建了一条公路，村民就很少从这里下山了。三年前，实行移民搬迁，山上常驻村民差不...

菠萝峪七星山下一条大峡谷。路的特点是野/险/荒，也可以说没有什么路。风景却是很美，生态环境很好。水质很好。很少有人涉足。

在张家界七星山山顶的绝壁下有瀑布。传说朱元璋当年在这里修道，这一瀑布人们叫它天子瀑布，瀑布下的潭叫天子潭。由于从山顶到这里是绝壁，难下到这里，从山下溪谷往上爬非常险。所以很少有人到这里来。我们也是做了...

虾米溪是七星山下的一条小溪。七星山大峡谷绝壁高耸，峡谷幽深。一般阳光难进，这里冬暖夏凉。这条溪流常年不断。溪水如泉水甘甜清凉。盛夏酷暑我们都会来这里戏水。

在七星山大峡谷中有五个深水潭，龙潭是非常漂亮的一个，它特别适合跳水。久旱无雨它也是深水碧波，水温清凉。这里是纳凉避暑和地方。

白虎堂是武陵源区的一个小村庄。与永定区的合作桥相邻。白虎堂四周高山绝壁仅仅一个出口。过去是一个大的村，里面有一百户人家，所以过去是叫百户堂。我们驴友把它叫成白虎堂了。当地人也慢慢叫它白虎堂了。

湘西自治州永顺县于家距离永顺县城百公里，与张家界接壤，坐落在张家界市永定区的崇山脚下。属于穷乡僻壤。

入夏来，雨水较多，气温一直不高。可是今天，烈日高照气温大升达37度。我们一路飞汗如雨。一路最喜欢的是荫处，山风，泉水，可纳凉降温。

星期六，天气预报，张家界大暴雨。市政府要求各乡镇紧急动员做准备抗大汛。我们风雨无阻登山徒步。。

龙窝位于张家界市永定区天门山镇，在堡子界山脉的中部。站在龙窝朝下看，两大山脉相对沿申很长，像是长长的巨龙。

今年雨水特别多，特别是5月以来，几乎没有停。周末我们这一帮人，也是风雨无阻徒步登山。

云朝山海拔1200多米，位于张家界市永定区罗水乡。西望天泉山，东面山下是茅溪水库与一片低山丘。站在云朝山大有一览众山小之感。

王木位于自治州永顺县张家界市永定区与怀化市的沅陵县三地交界处。整理人少地远，交通不便。山清水秀，风景诱人。

朝天山位于张家界森林公园的南面永定区教子垭镇的东北部，海拔1200多米。山下的教子垭镇村民一直嚷着朝天山是教子垭的。实际上很多年前都是属于张家界森林公园管理。