预防措施1.首先应加强锻炼，最起码让身体不能出现腿部抽筋的状况；2.尽早整理好装备，尽早让大脑梳理所需要的物品，不要造成失眠，让身体调整到最佳状态；3.早上一定要补充比平时还要多的饮食，提前让身体储备多的糖...

听人说西藏是个圣洁的地方，一生人至少要去一次。当我告诉朋友们我要一个人去西藏时，大多数人都表现出惊讶和担心，好像高原反应、山洪爆发、猛禽野兽、险恶人心，甚至飞机失事都会冲着我来。我只好把前面那句话来改...

旅游并不仅仅是为了直达目的，过程本身就是一种享受。http://blog.sina.com.cn/u/2498563085活动时间：2012.03.10-2012.03.189天，徒步加越野车伴行。55万保险，多名背夫为您服务。入住四—五星级酒店或者当地最豪华...

随车装备物品随车装备物品：（1）穿着类：除备齐当季外出服装外，还备了羽绒服、保暖内衣、户外遮阳帽、户外鞋、头巾、墨镜、针线。/b%k5ld#q4b/K-v0E（2）洗漱类：洗漱梳理用品、湿纸巾、消毒纸巾、消毒液。（3）护...

日期：2011年12月26日（周一）时间：19：00—21：00内容：雅鲁藏布大峡谷及周边地区风土人情介绍＋品尝特色鲁朗石锅鸡费用：约90－100元/人（20—30人计）地点：胡同44号厨房（习惯称之为“小院”）地址：西城区德胜...

进藏旅行本来就是冲着一个慢而去的，因为是高原的关系，你做的什么都得慢慢的，否则就会揣不过气来有高原反应。领略雅鲁藏布江大拐弯气势。全程专属多名随行背夫，品尝神秘墨脱石锅鸡，奢华与享受相结合。电话：1821...

D1、成都(3月10日星期六)成都市指定酒店签到、集合。当晚设接待晚宴，席间行前会。具体讲述行程、注意事项、活动细节等。晚宿成都（五星级酒店，待定）D2、成都——林芝(3月11日星期日)一早成都飞林芝，中午在林芝地...