12月2日在寒风中完成了今天的任务。回来后发现腿上起了大片的小红点，还好，及时的喝下两包肤痒颗粒，第二天早上就好了。

天气转凉，需要热身的不仅是人，还有你的爱车。对于骑行者来说，自行车就是自己的武器，冬季骑行，不好好爱护自己的自行车是很容易出问题的。会骑车，还要会养车。人要热身，车也要热身温度低轴承内的黄油和前叉内的...

　　1.首先我们需要确认我们所使用的润滑油是不是链条里合适的链条油，并不是所有的润滑油都是对自行车链条做的最好的，如果不知道怎么用最合适的润滑油的话，可以问问修车的师傅或者是专业的人士。　　　　　　2.为...

保镖缺席，只好在小区的环岛转圈。虽然是原地打转，但我知道我是在一步步走近既定的目标

今天晚上徒步时间是1小时20分，回到家里，美美地泡了泡脚，感觉脚丫非常舒服。暴走强度不低，可别委屈了脚丫~

冬季是一个最易感冒的季节，由于室内和室外温差效应，忽冷忽热的环境考验着每个人的适应性，喜欢户外运动的朋友更甚，如果没有正确的穿衣技巧，出汗后会很容易受凉，继而引起感冒，喜欢骑车的朋友更要注意，正确的穿...

一直到下小雨之前，徒步进行得很顺利，沿着公园水边一直到植物园，有保镖相随也不再害怕，只是在植物园中小雨滴滴答答就下了起来，于是赶紧落荒逃回家，回来的路上已经不是徒步了，也不能叫暴走了，应该是跑夹走，半...

第二次徒步，超过2小时，距离超过12公里。完美的第二个徒步日~！掌声在哪里呢~？哈哈~，谢谢大家鼓励~！

徒步第二个月，第一天先来张开门红哈~，时间过2小时，距离过12km。虽说咕咚一再帮我的忙，我自己得承认：今晚不到14km，但肯定超过12km了。求掌声，求喝彩，求鼓励哈~！

晚上，饭后两小时的徒步坚持了一个多月了。如果没有特殊情况，每天坚持徒步2小时，约12km。用的是“咕咚”软件来记录：

感谢8264体验版对我的信任感谢朋友们和我一起分享这款冲锋衣的体验过程体验装备：PELLIOT伯希和1758冲锋衣品牌代言人是著名歌手杨坤首先来认识一下伯希和。这个品牌来源于法国，是为纪念法国探险家保罗.伯希和（PAUL...

谢谢大家啦~！

很高兴能申请到野行家即食营养棒（也就是比特棒）的试吃机会。这是我收到的包裹：一盒装的比特棒，一斤（500克）野行家，野行家。。。怎么听起来那么像野心家呢，嘿嘿~

有幸能得到Kingcamp康尔健四人大帐的体验机会，非常开心。今天，将随崔克俱乐部的骑友们以及齐鲁拍客团的朋友们去槐林扎营野餐，4人大帐的首秀即将登场啦~！这是一款专为家庭户外和好友小聚设计的四季帐，比起一般的...

骑行陡坡　　已有许多关于骑行陡坡的文章，而事实上是，大部分的人为了避免脚力大量痛苦支出，早早就放弃了；这里要告诉你如何爬上陡坡　　1.当接近斜坡时，用小的前齿盘，和比你要完成斜坡时的档位还要高两级的后齿...

今年山东省园博会在东营举行。园博园涵盖了大湖、水系、生态长廊、绿地、湿地，形成了天然的循环系统。第五届园博会将主要包含四大主题展园、四大趣动展园和四大配套活动。四大主题展园包括博园、智园、萃园、璞园，...

虽身在黄河口，却历来对螃蟹不感冒，因而，黄河口大闸蟹这一美味土特产一直不太了解，今天特意骑车去尝一尝

大巴车载着我们40人和30辆单车，经过两天半的奔袭，来到了五大连池。在停车场停好车，大家立刻忙着卸下单车并组装起来。车肚肚里，三十辆单车塞得满满的，虽然这次活动的领队任我行事先也强调了尽量带折叠车，但组装...

第三天：骑行在五大连池，见到爱雪版主第四天：黑河到漠河——美丽的大兴安岭的云第五天：漠河——北极村——中俄边界——灵芝仙草第六天：漠河——加格达奇：瓦罐香沸、烤羊肉串、蓝莓和树莓第七天：加格达奇——满...

感谢朋友们和我一起分享JACKWOLFSKINBIRDTEEWOMEN女款T恤体验过程！这件T恤是弹力面料，舒适且适合运动，自然图案，倡导环保生活。缤纷的树叶小鸟图案与标志性爪纹相融合,充满夏日气息,设计新颖,颜色丰满。带有弹力的...