代家湾村位于张家界市区北面，与长湾村、子午台村连成一遍，张花高速从村子半山腰贯穿而过。经市区的林科所-代家湾-卧虎洞-长湾-子午台-三角坪是一条晚上骑行的绝佳线路。

2014.05.18，早上8点30分，晨练者一行26人，从集合地8路公交车终点站后坪镇胡家岗村五步蹬出发，五步蹬因民国时期开办一所五步蹬学校而得名。这里是乐山、米酒、浪子的老根据地，乐山是胡家岗村人，米酒、浪子是邻近...

索溪峪，土家语为“雾大的山寨”，面积147平方公里，是张家界市武陵源区所在地，距市区32公里。索溪峪风景奇特，门类齐全，湖瀑、溶洞、森林、云海、峡谷、宗教、民俗、珍禽、异兽等，融汇一体，闻名中外。主要景观有...

2009年，永定区文物管理所在进行文物普查过程中，发现双溪桥乡徐树坡村境内有几处古代军事设施：李家古城堡，在该村观音山的半山腰有一纯军事防御性质的城堡，城墙十分坚固，四周高近三丈、宽丈余，全是用石块垒成，...

天乐山位于永定区三岔、孙阳坪、慈利县金岩南阳三地交界处，海拔1200米，背靠沅古坪的“寒水溪”，面对三岔的“九斗溪”。山顶上有一寺庙，传说是闯王李自成战败后逃难至此出家的地方，站在山顶古庙遗址放眼四望，天...

在这个让人学会快乐生活，演绎自我精彩的户外里，让晨练者每个迈友在户外路上都洒满阳光。让每颗执着的心都奔跑在温暖、美丽的山村小路上，愿我们都开启温暖心扇，传递温暧情感，在这个如痴如醉令人迷醉的季节，捕风...

此线路行程100公里左右.环绕熊壁岩,崇山两大高山,翻越两大高山垭口.樟木旯垭(四方岩与熊壁岩旁的垮壁岩的垭口)，卡门(熊壁岩与七星山的垭口).历时13小时(比我们上次穿越两区两县骑行200公里仅少1小时.)最难的是翻越樟...

紫舞台位于市区北面的北门坡上，属紫舞村管辖，与长湾村，代家湾村连成一遍，形成了市区人们早晚锻炼身体的绝佳线路。站在紫舞台山上能观察整个城区市貌，与天门山、七星山、熊壁岩、崇山遥遥相望。夏天一到晚上，这...

竹笋，是竹的幼芽，也称为笋。竹为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利隔爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤...

九斗溪发源于永定区三岔乡土木溪，全长弯弯曲曲30多公里，经天乐山、金竹山、金岩到溪口流入澧水河。溪水清亮透彻，两岸树木成荫，鸟语花香，是户外徒步、骑行、露营、纳凉休闲的绝佳地方。

九天洞坐落在张家界市区以西、武陵源以北的桑植县西南17公里的利福塔乡水洞村境内，洞因天生有九个天窗与外界相通而得名。洞口南侧2.5公里处，有集自然风光和浓郁民族风情于一体的峰峦溪天然森林公园与之相依相衬；洞...

2014年5月1日，蓄谋已久的庆“五一”骑行计划终于可以付诸实施了。计划：第一天：张家界——永茂——长官——罗依溪——古丈第二天：古丈——岩头寨——二酉——沅陵第三天：沅陵——四斗坪——张家界5月1日早上5.30...

庆“五一”长途骑行沅陵活动相约骑行线路：第一天：张家界-永茂-长官-罗依溪-古丈；（宿古丈）第二天：古丈-沅陵（宿沅阮）；第三天：沅陵-张家界。活动时间：5.1-5.3（三天）集合时间：5.1号早上5.30集合地点：紫舞...

原本4.26是参加骑联举行的迎五一骑行十八山比赛活动，因天气原因骑联临时通知取消了此次活动，推后到4.27日。但晨练者一贯作风是风雨无阻，早上骑友们一行10人早早在紫舞公园集合，于8点准时出发，开始了我们骑行村村...

4.25登山比赛快要临近了，晨练者为了更好的参加比赛活动，近一个多月天天晚上集训，今天在黄石寨进行一次实战演习，队员们个个争先，从实战出发，第一组到达山顶只用时35分钟，大部分队员都在40分钟以内到达目的地。

最美人间四月天，满山杜鹃红艳艳。2014.04.12舞动人生俱乐部开展了一次徒步登山赏杜鹃、观山花活动。活动开展的很开心，漫山的红杜鹃和山花陶醉了大家，让大家留连忘返。

千年香樟位于张家界市慈利县溪口镇樟树村，属樟科，树高28米，围经23米，冠幅30米，据测已有1200多年了，有亚洲第一美誉之称。一千多年来，它像一位饱经风霜的老人挺立在澧水河畔南岸，见证了溪口历史的沧海桑田，默...

为迎战由市体育局组织的4.25登山比赛，张家界晨练者俱乐部一行27人，在队长谦山万水的带领下，早上8点从汽车站座车向张家界森林公园进发，经过近一个小时车程，于上午9点到达森林公园老木湾广场。稍作休整后，大家轻...

为迎接2014.04.25由市体育局组织的登山比赛，晨练者俱乐部组织大家天天晚上6点集训，增强大家的体力和毅力。每天晚上6点在市民政局集合，跑完5公里上坡至北门坡上的卧虎洞，来回全程10公里。