四个人，啦啦，哥特，老根和我。上去得早，没什么夜景，下山才22点。没什么好说的，就是老路。路遇两只癞蛤蟆，一只萤火虫，是个亮点。周五第18次人稍微会多点，爬了吃水产老火锅，这老火锅开到凌晨五点，基本有腐败...

两个月没爬过缙云山了，10日组织了缙云山徒步。报名7人，实际9人。谢谢新老朋友一起参加走完此次活动。（上山前我因为前段时间没忌口喝了瓶啤酒，旧病复发脚趾有点肿，凌晨五点起来吃药都没压得下去，所以行走姿势就...

3月17日，阳光明媚，因为看了问渠大姐的帖就想去古圣寺随便走走。最近膝关节不太好，体重大运动量大导致的。也同时提醒其他山友，平时注意保养，护膝和双杖是需要的，下山温柔点。注意劳逸结合，运动完后记得放松和按...

7人，3小时左右，龙脊山-上新街夜爬回顾。夜景排成动人旋律……曝光时间太长，手抖……航母STYLE。。。。（飞机：微笑；地勤：哥特、毒药、鸡蛋）

11月24日星期六，提议走歌乐山到三溪口，最后集合17人。午饭后8人撤退剩9人，实际7小时只走了15公里左右，下山便是远祖桥。收获颇多，小惊喜不断，青草坡以北的路，总算是个开始。此次慢摇基本是爬野坡，爬了五六座山...

本次徒步活动在山民大哥、啰嗦、螳螂，以及星期八等带队人员的共同努力下，终于顺利的结束了。报名人数63，实到人数66人，最后完成26公里全部路线人数51人。早上8点集合，徒步开始时间9点30左右，结束时间18点30分左...

虚灵通天，是这次活动的主题。经凉水井步道直上虚灵峰之后，慢摇黄山、卧龙出涂山湖吃午饭，然后登文峰塔，过德国大使馆游问天石、通天岭。号称南山第一险和第二险的虚灵通天，在雨雾中多了分沉静，也多了几丝神秘和...

直接参加7人，照洪、英姿、禹儿、百事可乐、溪风、萍姐和我。中午吃饭后照洪和英姿因事退出。全程接近30公里，事先对连日降雨产生的积水、塌方以及滑坡等造成的影响估计不足。涉及两段长距离穿越。一行五人在无有效照...

难得的艳阳高照，难得的好天气，虽然开始波折比较大，但是后来看到的风景让自己觉得没有白来。还遇到了估计是今年能看到的最后的一条蛇。此后将连续阴雨，希望大家安全第一。半路有摘了几个葫芦，后来我偷偷找到老乡...

因为下雨，考虑安全问题，报名的人我都劝退了，自己一个人还是忍不住想去看看雨中的龙。龙，不只是出水的龙，还有穿云的龙。雨中的龙脊山，婉若游龙。站在龙鳍之间，看着那些从龙鳍间随风涌过的云雾，让我觉得不是云...

活动结束了，今天才有时间发作业贴，实在抱歉。（昨天喝了两瓶啤酒吃了点毛肚鸭肠诱发了痛风，脚还肿痛起的。哎……暂时不能吃了。)这次有几个问题要反省总结，这里稍微说一下。1.我又迟到了3分钟，前天是7分钟，又买...

报名25人，实到25人（取消的报名人数正好和外挂人数相当……）很欣慰无人受伤，除了小擦挂。实际路线大石坝-三块石-黄山抗战遗址-大金鹰-月亮湖-春天岭-黑妹小道-二外，9点10出发，活动结束时间17点，扣除午餐用时1小...

交作业交作业，还是老样子，有美女，有帅哥，有我……请爱好徒步和参与徒步的朋友看到山上有乱丢的空瓶子能多捡就捡一个，你一个，他一个，就没有垃圾了。瓶子比较难分解……在山上走得多的人，或许都会变得越来越热...

报名5人，实到5人，加我一共6人，19点从工商大学旗杆出发，23点15分到达上新街。照片缓慢放出……

9月2日原定计划走铜锣峡-铁山坪-玉峰山环线（30公里），因塌方临时改道铁山坪步道直插铁山坪山顶，本次环线全程最终测量约25公里。本次活动报名人数18人，实际参加人数25人。由于3个月没有走这条线，草和刺藤出乎意料...

发错贴了，将就修改为晒伤处理好了在晒了一天之后往往会感到脸部、身体通红发烫，这时晒后的镇定保养对肌肤来说就变得很重要。你可以用化妆水将化妆棉完全沾湿，放在冰箱冷藏室约10分钟后取出，轻轻拍于脸部发红，发...

很高兴认识大家，看到云端刀客在这边就跟过来了，介绍内容是以前自己写的，就将就用一下了。纵观人类起源，从海洋到陆地，从四肢爬行到直立行走，只有一个缘由，生命在于运动。人类科技和物质文明的发展一日千里，而...