预先料到今年“中秋.国庆”双喜联姻,惠民政策纷纷出台,趁此出游,一定会遇到诸多不如人愿,不仅收获不到想象中的惬意,甚至会更加添堵。所以,我们避开假日高峰期,选择了节后出行,并且是免门票的风景区。2012年1...
中国健康第一的发帖 44
- 远登白云山 足印木札岭 河南
- 第六篇:糖尿病的爬山疗法 文字闲聊
糖尿病的基本疗法有几种,其中运动疗法对糖尿病的康复有功效。爬山是比较理想的运动方式。爬山可以提高身体素质水平,增强免疫力,减轻或避免并发症,消耗多余的热量,促进减脂,提升对胰岛素的敏感性,减少胰岛素和...
- 重装体验历险记 河南
今年9月下旬,我为了参加8264第二届全国露营大会,购置了全套行头,着着实实过了一把扎帐露营的瘾,并且重装随车走,人不用负担。到了当月底,本打算趁国庆假期在家好好休整休整,可是,跳动的心经不起诱惑,朋友打电...
- 第五篇:登山可防骨质疏松 文字闲聊
一、骨质疏松最直接的影响是发生骨折,而登山可以使腿部灵活,变得强壮,最大限度地减少摔倒的几率;二、在发生骨折的部位,髋关节骨折对人的影响最大,发生的几率也很大,而登山时要高抬腿,增加了大腿骨的活动范围...
- 红海滩露营——我的处女行 文字闲聊
我是2012年8月29日加入驴友论坛的,这是我有生以来参加的第二次有奖活动,题目是《红海滩露营——我的处女行》【注:第一次参加的是“爱步.爱闯”登山故事征稿活动,题目是《眷恋往日足迹——记武功山与龙虎山》】,...
江西的驴友们,你们好!我是来自河南的驴友,今年5月,很高兴跟随安阳团队奔赴江西,领略了那里的自然风光与风土人情,于是,将自己的感受简要地写了出来,一些照片也是学拍的。看后,请给予指导,谢谢!链接地址:h...
- 第四篇:爬山与心血管体操 文字闲聊
爬山的运动方式可形成独特的心血管运动特点:首先,双腿交替攀登时,双腿的收缩肌肉间隙的压力升高,静脉血管受到挤压,使回心血回流加速。肌肉松弛时,肌肉间隙中压力降低,能从毛细血管和动脉端吸引血流,再向心房...
东北的驴友们,你们好!我是来自河南的驴友,这次有幸跟随安阳团队参加了红海滩露营大会,因此,将自己的感受简要地写了出来,一些照片也是学拍的,算是一个汇报。看后,请给予指导,谢谢!链接地址:http://bbs.826...
刚加入8264两三天,朋友就从论坛上给我发过来一则消息,说8264第二届露营大会在辽宁盘锦红海滩举办。看帖后,心动不已。毫不犹豫,我立即报名参加,并决定携夫人一同前往。参加这样的活动,对我和夫人而言,是一个全...
武功山与龙虎山,我们是今年5月份去的,来回用了5天时间。说实话,在去之前,我没听说过其名,更谈不上对它的了解了,可见本人是孤陋寡闻。去之后,才对其略知一二。{武功山风景区}{龙虎山风景区}
- 亲历山西小壶口瀑布 河南
2012年9月8日,秋高气爽,是户外活动的适宜天气。于是,开心一族户外毫不例外地抓住这一时机,组织群驴开赴山西双底村小壶口瀑布自然风景区。午餐时分,气象还是“仰望天空云蔽日,雷公不请雨自来”,片刻间,“天水...
情景剧《快乐的一天》,以驴友户外登山为主线,从凌晨出发到晚间凯旋,浓缩一天的户外活动,将一天的快乐情节和驴友之间自然发生的滑稽、搞笑、互助、大爱等故事,有机地串联在一起,用肢体语言,较为夸张地表现出来...
为祝贺和纪念开心一族户外成立3周年,本人制作了此视频。由于时间仓促、条件有限、水平欠缺,加上解说是在晚会现场同期录音,因此,效果不甚理想,请见谅,今后将努力改进,谢谢!
您即将打开的下面的视频,是开心一族户外自编自演自唱的MV形式。本视频没有录制开心一族户外演员阵容,只是以视频背景音乐墙的形式,在2012年7月17日,开心一族户外庆祝成立3周年晚会上,作为序曲,引领驴友们集体唱...
- 转帖:户外扎营注意事项 文字闲聊
一、选择适宜的宿营地。宿营地的选择,最重要的原则是:选择安全可靠的地点,其次是生活方便和能住得比较舒适。根据这个原则,必须注意:1、不要在山崖下宿营。因为要防备山上有石头落下,若在冬天要防雪崩,春夏季节...