如何正确使用户外登山杖 (转)
文字闲聊
登山杖,顾名思义,就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处,如提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。根据研究,行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的...
登山杖,顾名思义,就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处,如提高步行的稳定性,减轻腿部的负担。根据研究,行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的...
1什么叫失温? 简单说,就是体温低于正常提问。 我们都知道,37.5度以上,就是发烧,39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。 失温的情况也差不多。体温低于35度,人就会意识丧失乃至昏迷死亡。2、什么情况会导致...
经常登山,可以增强肌肉力量、关节的柔韧性和身体协调能力。随着肢体运动,全身营养物质和氧气的消耗量加大,新陈代谢加快,对心肺功能有十分独到的强化作用。 但是登山也是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身...
不经常锻炼的人,偶尔从事剧烈运动,例如爬一次山,往往会小腿肚子疼痛,而且常在第二天加重,严重时还会出现大腿痛,可能需要数天甚至一周后才能恢复。冬天气候寒冷,这种不适会更加明显。怎样加快疼痛的恢复呢? ...
俗话说“人老腿先老”,腿最早出毛餐在膝盖上。很多驴友因为不够重视膝盖的保护而疼痛倍受折磨,玩户外的年头越长,越觉得膝盖宝贵的不得了,膝盖是人体最薄弱的关节,连接的却是最长的骨头和最强的肌肉,每日我们奔波...