（接上页）（这是我们走的路）第三次是在本月的26日，我们一行24人，到本溪县穿越响水沟—螺旋沟，早7点出发，晚7点30分到达市区。（这次感觉好轻松呀）

2012年7月末注册在本溪藏羚羊户外俱乐部，简单的准备了一些装备，又突击学习了一些户外知识后，于2012年8月11日，我初驴上路，跟随藏羚羊户外的10名驴友，来到了位于辽宁东部，距本溪市区130公里、海拔1325米，素有辽...

我的网名是冷玫瑰，1964年10月出生。2012年7月末注册在本溪藏羚羊户外俱乐部，简单的准备了一些装备，又突击学习了一些户外知识后，于2012年8月11日，我初驴上路，跟随藏羚羊户外的10名驴友，来到了位于辽宁东部，距...

参加户外运动,首先要理解户外运动,理解户外运动的真谛。首先,户外只是一种生活方式,或者度假方式,户外活动有探险的成分,但没有冒险的元素。应该带着微笑,带着对山野的热爱,带着对家庭、父母、孩子的责任心去参加户外...

如果说2012年8月11日穿越辽宁的高峰之一——老秃顶山是我新驴上路的话，那么8月16日—19日的负重穿越长白山就应该是我自虐之旅的开始，紧接着又穿越了海拔1288米的八面威山，我从一名懵懂的小驴，一路蹒跚着走来，苦...

支持藏羚羊、支持小辛辛！

徒步行走不仅要求行走者通过摆臂来保持身体平衡、步调，同时要在行走过程中调整呼吸与步调呈有节奏的状态。最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过每分钟120次，肩沉背挺，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，尽量保...