作者：webmaster1、毛巾的另一种用途。就是最常见的纯棉毛巾，比较厚的那种。在剧烈运动之前贴身垫在背上，用来吸汗，结束后立即取出来，你会感到非常舒服，而且内衣变干的速度快多了。配合排汗内衣的效果更好，多带...

1注意天气的变化，随时增减衣服。但不要穿的太厚。2冬天冰天雪地，注意脚下。3不要远行，不要走的太快，防止出汗多。4带热水，路上饮，但不要太热。

徒步旅行的装备清单　　清单中不是所有的东西都是必需的，有一些属于营地舒适用品，是你可能想带的东西。根据经验法则，开始时携带行囊的重量占你体重的20%，逐渐增加到30%或无论多少感到舒适就行。　　背包：选择一...

我今年春天开始徒步，苦于没有一双好的鞋穿在脚上。买了一双，鞋底太薄，走起来咯脚，又买了一双脚底厚有弹性的旅游鞋，穿着很舒服。并且鞋码大半号为佳。所以我认为选鞋要舒适，底软，有一定厚度的运动鞋。