去年3月1日发了帖子《九洲善信聚佛缘庄严圣寺弘法远——探访南宁建宁寺》后，驴友南方铁龙在49楼跟贴回复提议浏览《徐霞客游记》中记载过的罗秀寺。我就一直记在心里。　　今年7月11日到南宁桃源路办事，还有一个...

　　我们依依不舍地离开白竹砣，前往此行的最初目的地——下马朝，志在欣赏原生态的白裤瑶风情。　　前往下马朝的途径，我们在昨天进山时已经跟同路的老乡打听了，从白竹砣往回走大约二公里就到了可以转入马朝的岔路...

今天收到了在本论坛参加JACKWOLFSKIN中文官网有奖活动（活动：http://bbs.8264.com/thread-2126403-1-1.html）的幸运参与者奖品：TEXAPOREFOLD-AWAYCAP，也是难得的六一礼物了。三层包装保护，体现出德国品牌的严谨和...

　　烟花二月，踏青时节。　　尽管，春风料峭，乍暖还凉……　　尽管，冬雨淅沥，持续多日……　　尽管，山道崎岖，路面泥泞……　　但是，我们风雨无阻……　　2014年2月15日，由于持续阴雨，不适合开展长线活动，韦...

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。　　2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒步的时候最好坚...

　　所谓短途穿越指两天内能完成的穿越活动。短途穿越一般易引起急性损伤如：脚底神经刺痛、肌腱痛、小腿肌肉痛、运动腹痛等。出现以上症状一般是由于长期不运动，偶尔高强度运动引起的，一般通过适当休息与调整即可...

徒步穿越是指全程徒步从甲地到乙地（有时还回到甲地），中间可能跨越山岭、丛林、沙漠、雪域、溪流或峡谷等地貌的一种探险旅游活动，有人也把它叫一种自虐。时间可以从一、二天到几十天不等，有时时间会更长。根据穿...

　　如果您想挑战露营冒险运动，当天黑之前一定要扎营。您需要按照自己的想法来决定营地的类型，不管是帐篷、野营车还是小屋。无论您是想在家里度过假期还是到阿巴拉契亚山的山道上冒险，也不管您的露营经验丰富与否...

老年人喜欢户外运动是好事，但冬天进行户外运动是有讲究的，特别是老年人，更要注意这些冬季户外运动注意事项。以下几点冬季户外运动注意事项，是每个从事户外运动的人都应该掌握的。有些老人家非常喜欢运动，寒冷的...

　　时下，冬季旅游渐成时尚。但是在旅途中如果不注意天气的变化，特别是寒冷气候对人体的影响，就可能受到某些疾病的侵袭。在游客中，有些是从南方到北方，有些户外活动比较多，还有些是年老体弱者，这些人尤其需要...

　　冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，身体强健，得病的机会比一般的人要少很多。但是对于一些呼吸道比较柔嫩的人来说，冬季户外干燥冰冷的空气往往让他们的户外运动计划泡汤。其实只要注意运动时一些呼...

　　春天太困，夏天太热，秋天太乏，相比其它季节，冬季爬山能很好的锻炼爬山人的观察能力、耐寒能力、体力、以及各种爬山技巧。而且也少了毒虫、动物的威胁，但却隐藏了更大的危险性。以下“三不要”尤其要谨记！　...

　　公元前256年，“秦昭王使李冰为蜀守，开成都两江，灌田万顷。”（《水经注·江水》引东汉应劭著《风俗通》）一项水利工程开始在川西平原上修建，并在随后2200多年里不断维修和改进……至南北朝时，蜀即已“水旱从...

　　在炎热的气候里从事体力劳动、行走、体育运动都会大量出汗，散发体温。虽然出汗是生理调节，但大量出汗而补液不足，将导致脱水，影响健康。轻者产生口渴、尿少、疲劳、肌肉抽筋，严重者发生中暑，高温、甚至危及...

　　户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，因此对参与者的身体素质、心理素质和技术装备要求也不同。　　活动组织者要充分考虑活动计划的周密性，安全性，同时每个人都应...

　　登高　　登高的保健作用是：能使肺通气量和肺活量增加。血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。　　登山随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作"空气维生素"的负氧离子含量越来越多，加之...

骤雨连夜倾，心切黎明行。翻山凌绝顶，云起随风吟。　　——题记轿子坡探路登顶　　昨天听了当地老乡对轿子坡的介绍：天气放晴的时候，在轿子坡可以俯瞰侧岭街，远眺南丹县的八圩街，雨后初霁，云雾蒸腾，汇结成海，...

　　野外活动中很让人头痛的事是如何保存食物。有些食品如饼干、方便面等包装食品易于保存、而新鲜的肉类、禽类、鱼、虾、新鲜蔬菜等在炎热的夏季易变质腐烂而无法食用。野外活动中无法携带冰箱、冷藏柜之类的设备，...

　　通常，人们迷路是因为不能将自己所处的位置同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用作向导。同时，还因为缺乏观察力和较系统的离开与返回预定基地(如小径、道路、河流、高压线、溪水或湖泊等)的野...

　　俗话说“春钓滩，夏钓阴，秋钓潭，冬钓阳”。南宁的秋季天气晴朗、温度适宜，鱼儿要储备过冬的脂肪，“胃口”也特好。秋季野钓，要注意钓位、钓饵等方面的技巧。　　在钓位选择方面，初秋时节，选择在早晚垂钓，...