三、修钢边 高山板和单板都有钢边,它的作用是控制滑行的方向。因此,随时保持钢边的理想状态是非常重要的,这可以在滑雪时节...
二、补板 即使是很小的损伤也会影响高山板和单板的滑行。小的石头的擦伤,小眼儿和细微的不平都可以自己动手修补。 1、清洁...
首先,我们来介绍几种简单的打蜡方法:(一)适用于所有温度和雪质的快蜡 1、涂蜡,根据所选蜡的不同,可以用海绵将液态或膏状...
晚餐烤鸡肉(或烤鱼)、配面食和蔬菜沙拉,或者米饭、蔬菜和瘦猪肉。
午餐蔬菜(最好炖煮)配面食,或者土耳其烤肉饼,里面夹上生菜、西红柿等。
早餐抹花生酱或果酱的吐司面包,酸奶,或者薄饼,配以鸡蛋和水果。
破万卷书,行万里路
很有意思的哈
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