时间： 2014-06-14  8时  -  12时    共计4小时

费用：乘坐622路到茶博园，来回4元，无其他费用，

注意：夏天气温高，丛林中有闷热有小飞虫，尽量穿长裤以免被小虫子叮咬，并用防晒霜-凉帽等做紫外线防护工作，树林茂密，有荆棘植物，行路多留意。

综合：尧南花苑公交站台击中后，顺着山体下的村小路直接可以到尧峰山下，这里是苏州最美乡村胜景处，从旺山景区带七子山，这里海拔294.6米。一山多名，它因山顶上有七个土墩石室而俗称七子山。据隋书《十道志》说它四面皆横，故名横山；《吴郡志》说它滨临太湖，若箕踞之势，又名踞湖山；《姑苏志》说因吴越王钱镠葬于此，并建荐福寺其址，又称荐福山；此山有五个大坞，又呼五坞山，宋朝皇祜五年，即公元1053年，节度推官马云和高士仇道，给七子山的五个山坞，分别命名为芳桂坞、飞泉坞、修竹坞、丹霞坞、白云坞，当穿越到上方山景区，可以看到这里山水相依，风景如画，胜迹遍地，被誉为“吴中胜境”，这里是太湖风景名胜区中一颗璀璨的明珠。途中没有购买点，因此出行的山友要多备好茶水，特别是夏天，整个行程中，有三个小时都在山上，需要自备点心饮用水。

时间： 2014-05-03  5时  -  8时    共计3小时

费用：不用门票公交自选，无其他费用

注意：木渎古镇客流量较大，队伍人数多要注意跟队以免掉队。夜徒带好头灯，8点前山上一般有路灯，尽量控制在此时间段完成。

综合：参加过木渎古镇灵岩山夜徒二十次，每次都让人有足够的信心期待下次活动，原因有三：1。交通便利，自主性强：骑车、自驾、公交、地铁都方便到达集合地；2。强度中低，适合人群广，包括适龄儿童都能参与亲子活动；3。沿途古迹多，线路变化多，活动中渗透多种文化元素，可以找到不同的故事，增加趣味性和知识性。 特别推荐参与夏季夜徒，当活动进行到山顶的时候，不仅可以休息调增体能，还能凑巧看到巧云和落日，让人欣赏到非常震撼的夜景图。皓月当空山顶乘凉，凉风习习满天星星，那是夏季里的一种美好享受。提醒参加夏季夜徒的朋友一带好水，二别带忘手电等照明工具。

时间： 2014-05-31  8时  -  16时    共计8小时

费用：公交出行，没有景区门票，特殊需要自理

注意：公交69有区间车，注意看清问明，做错耽误时间要紧张，再返乘转到集合点起码多花费半个小时，提醒上车前多观察。活动时间较长，午饭需自备干点茶水

综合：此线路活动强度不是很大，游客行人也不是很多，但是用时比较长，沿途能看到不同风情的人文雅趣。比较适合春秋天瓜果成熟季节去，一边欣赏风景，一边品尝美食，但是注意自律，尊重果农劳动。从苏州西山仇巷罗汉坞青种枇杷基地--罗汉山142米-葛家坞松林-笠帽顶293米-大昆山-缥缈峰时间大概已经接近中午了，大家在缥缈峰亭子里摆开阵势分享美食补充能量，然后经绮里坞下山，特意进入中华第一观音园参观，现在还不用买票，感受一下佛学文化，静心后继续慈里山-仰坞里-游赏岭中途第二次休息，补充水分，观赏植物，交流畅谈，在进入古村甪里村-平龙山-衙里古码头后大家可以用历史的眼光来评判眼前的古迹，并留影纪念。

时间： 2013-12-07  7时  -  15时    共计8小时

费用：公共交通费4元，干点自备，无其他费用

注意：全程线路较长，路况复杂，对体能和关节考验较大，因此量力而行，戴好护膝等防护用具。因途中代购点不多，食品需要一次带足，保证身体所需。

综合：线路情况：路况复杂，起伏不平，对鞋子要求比较多，对体能要求也比较大； 景物特色：沿途风景优美，有现代改建景区，也有历史遗留古迹，更有自然遗留风光； 时间安排：建议从灵岩山—天平寺--白马涧稍作休整后继续前行，用时控制在大约一个半小时内，然后从花山--贺九岭--鹿山--皇冠山这里可以补充食物和能量，此处有补充水源地方，但是环境不是太适合。但是大约三四个小时的体能消耗需要一定能量补充了，最大挑战在上阳山的好汉坡，咬牙上去了，翻越阳山难度不大了，但是阳山环境休闲，吸引人再次短暂休息，并通过交流互动来恢复信心，调整行李，尽量减负，后期到树山一般用时一个小时。 难点重点：开始部分大礁山的滑坡和后程大阳山的上坡是全程的重难点，注意做好安全防范。 此条线属于中强线路，适合有一定基础的户外爱好者尝试，身体素质一般的不建议过分要求，可以适时撤离。

时间： 2014-03-08  8时  -  12时    共计4小时

费用：公交4元，干粮自备，没有其他费用，门票免

注意：瓜果成熟季节，部分道路封堵，需绕道行走，北坡上，路况比较陡，没有明显台阶，局部跨度较大注意身体重心，可以用登山杖辅助

综合：特定的时间，我们到树山村集合，前半个小时一面等待迟到的同伴，另一面可以欣赏梨花，用手机和相机留下千树万树梨花开的壮观景象。9点半开始上山，沿途树林茂密，因为隔夜下雨，裤管被树枝茶叶上的水珠印湿，遇到类似情况最好穿防雨功能衣裤。 进阳山没有正常山路，需要翻越和钻，根据当时当地的景区隔离带情况，需要两手准备，一般找到缺口钻更容易一些，假如缺口被堵，就需要相互帮助，用登山杖等搭架子翻越，因为有地龙，注意安全，以免弄伤。阳山的出口同样需要翻越，一般体重太大或者身体不灵活的难度就高了，最好是有人戏称你是猴子的朋友，这时候你是英雄了。阳山下山有一段直下的山坡，注意保护膝盖，做好防护。 其中，阳山重点区域，进出都需要同伴合作，不建议一个人前行，其中景区风景独特，作为给户外爱好者的最好回报，这里用餐休息时最好不过的，难怪有人不想走，希望多逗留欣赏一会呢。这条线又一定难度，特备需要同伴照应，景区历史渊源，吸引喜欢故事的人，夏天暴晒多一点，春秋天更适宜。

时间： 2013-11-23  8时  -  18时    共计10小时

费用：各自到达起点，自备简餐水，晚上腐败50元/位

注意：不是一般强度，适合强驴参与，普通登山爱好者可以尝试参与，不能勉强，中途根据自己情况可以撤退。因为路程较长，重装不方便行动，因此所带食物尽量简约，选择能量足的，也可以在穹窿山、白马涧适量补充

综合：早晨出门尽量早一点，因为灵白线游人很多，晚了影响行动时间。一般建议7点集中灵岩山向大焦山行进，这里有两个坡度高和沙泥地，注意防滑；到了龙池景区食量补充水分后继续花山天池山，到五峰山和砚台山后，可以适当补充一点小点心，但是休息时间不宜太长，一般爬山爱好者可以休息后根据自己情况选择方向。考虑先紧后松，吃完休息十分钟继续真山—玉屏山—梅园挺进，这里是午餐的休息点，大家可以分享美食，并相互交流，用幽默的方式躯干身体的倦意，体能吃力的，可以考虑第二个撤点。然后整装待发，梅园到穹窿山防火道结束后，再休息片刻，能坚持到现在的，基本咬咬牙都能完成全程了，或许你的脚底或多或少疼痛难忍，即使体能上没问题，脚底也有反映了，适当处理后，再坚持一个小时，基本上能徒步回到灵岩山脚下，完成今天艰巨的任务，能走下来真的不容易，之前有人边走边说：累死了，不要钱请我吃也吃不动了，但是当真走到目的地，除了庆贺自己，还有别的想法吗？让我们夸夸自己，好样的！

时间： 2013-08-10  19时  -  21时    共计2小时

费用：没有费用，交通自选，公交地铁都很方便，自驾也有停车位（一般不建议）

注意：金鸡湖沿途商家风景休闲区多，容易走散，木栈道等地方台阶上下看看清路面。特别是夜里转弯抹角地方注意跟队。人多的话最好有一个骑车人沿途联络或者照应。带好公交卡和公共自行车卡，以备急用所需。

综合：方便集中：傍晚大家东方之门三号出口集中，公交地铁都在附近；出口站地方宽敞，沿湖空地方便 组队集合，及时队伍大一些，也不影响周边交通。 队员分组：根据行走速度分快慢两个方阵，我是第一次参加环金鸡湖活动，决定按照笨鸟先飞原则 跟好第一方阵行进。第二方阵可以照顾老弱，包括带小孩的也可以加入亲子队； 方式灵活：参加徒步的队员可以全程行走，也可以骑着或租借附近公共自行车，或者根据体能两者 兼用； 各取所需：这条线路活动中，可以重点强调速度和耐力，也可以适当偏向摄影记录，还可以完成亲 子互动游戏。适合各类人群； 由于场地大，景色好，选择多，适应广，所以是老少皆宜的活动计划。

时间： 2014-03-22  8时  -  12时    共计4小时

费用：不用费用，景区门票可免，交通自理

注意：特别时期，遇到天平山搞活动的时候，最后一个返程难度要增加，虽然从路程上来说不是很长，但是因为绕的路可能会多一点，且路不太好走，相对要费时一些。

综合：此线路建议草脚不要冒然行进，特别是有活动“封关”严密“的时候，大流量的人群前后容易掉队，管理起来比较麻烦。 开始部分灵岩山—灵天御道—天平寺—大焦山，基本没有特别障碍，有两个下坡路比较滑，因为注意所传鞋底，防滑效果要好，学会用登山杖也能起到辅助作用。 大焦山—杈枪岭为路程重点，几个坡度陡，跨度大的地方也比较集中在此，弱妹妹一定不要掉队，跟在队伍中间，方便相互照顾。 最后的部分白马涧—天平山按照正常时间段山体难度不大，特殊时期可能不确定因素多一点，但是整体难度不大。 为了更好的完成此项活动，我们组队的时候让帅哥带头，大叔留后，”矫情的妹妹“在中间，有和团队合作，活动很顺利，但是一个人建议不要再特别天气或者太晚的时候走，相对来说危险系数大，安全第一。

时间： 2014-03-08  8时  -  10时    共计2小时

费用：没有活动费用，交通自理，腐败自愿

注意：沿途有很多水面，假如带孩子一起参加活动的话要注意看护，晚上尽量不要走草堆里，期间有固定树木的钉子，容易绊跤

综合：石湖被公认为是最怡人的徒步场所，主要特点有三：一是交通方便，东大门有停车场；二是环境优美，整个徒步区域不允许车辆进入，确保徒步人安全；三是沿途风景优美，有山有水，在锻炼的同时让人放松心情；其次近两年又开出来好几家有特色的餐饮店，提供了锻炼、赏景、美食一条龙服务，让更多不同爱好的人都能选择这里作为户外活动场所。 我们常有的是活动结束后的腐败，也有亲朋好友聚会后的散步，这里都是非常合适的场所，石湖的格局也有利于不同能力的人选择相应的线路，分小圈-中圈和大圈，时间大概是半小时、一小时和两小时。大部分人选择的是中圈一圈或者两圈，因为中圈的景观相对比较集中，看日落更是绝佳的位置，因此，石湖的摄影作品也能屡屡获奖。石湖适合常来常往，每天来都不会厌倦，夏天更是人满为患呢。

时间： 2013-07-01  6时  -  10时    共计4小时

费用：没有费用，交通自理,我是骑公共自行车过去的，

注意：魔鬼线有一块大石头比较陡，在没有工具的前提下行走难度比较大，特别是对心里素质差的人恐惧感更强，影响正常动作协调。因此不建议初次参加活动者尝试

综合：普通线路的灵白往返大概用时3个小时，魔鬼线要考虑增加一个小时，因为爬山的路程中攀爬动作比较多，且有的地方道路比较窄，队伍通过的时候速度相对会降下来。特别是走到大石头地方，需要前后有人照应，假如有条件的话带好绳子，有助于给过路人壮胆。同行人中鞋子没系紧，翻越的时候掉下去，拿起来很麻烦，也有人在此活动中造成了心里阴影，再也不敢走这条线，提起就心虚，到点就腿抖，建议有攀爬困难和严重心理反应的还是暂时回避。 不过这条线路的魅力在于“险”字，对于喜欢挑战的山友来说，是一条很刺激的尝试线路。在能力范围允许的前提下，走魔鬼线穿越是生理和心理的双重考量，也就是说，魔鬼往返是苏州目前爬山爱好者的“毕业”测试线路，在做好各项防范措施的前提下，祝愿各位顺利通过。