就像生活在城市里每天早上起来要吃早餐一样。不同的是生活在城市里，早餐可供选择的太多，而且可以很方便购买和随时吃到。即使不小心吃了不洁食物，导致肠胃不适，还可以拨打120，医院的救护车很快开到身旁进行危机处...

快乐驴途----三人休闲游徒步、赏花6月22日清雅、飘渺如烟、淡薄客三人徒步小分队完成良种场南山穿越，途中美景尽收眼底、数不胜数。山高云淡、花红柳绿，各种知名、不知名的美丽野花竞相开放。虽然已经是百花儿开，当...

一年之计春为早；千里征程志在先。十年磨一剑预祝所有高考学子取得理想的成绩

长时间徒步如何预防双脚起疱（转载）昨天去徒步还麽个大水泡呢，早看见这个帖子学习一下就好了，亡羊补牢，为之未晚。希望大家多多注意，等起泡了，就晚了。感谢发此帖的好友与大家分享脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮...

给背包客的十大安全提示：“害人之心不可有，防人之心不可无”不要吃一堑，才长一智，遇事多思考。1、只要你求人，不要人求你。比如说租车，你不要理会求你租车的人，而是自己选择车和司机。这样安全系数会更高，而且...

人在驴途之赏花….盛开的杜鹃在路上我们沐浴春光在路上我们心潮激荡梦想就在远方，魂牵梦绕的地方…那里是花的海洋，户外运动的天堂5月15日逊克靓健徒步队由领队逊克行者带领一行14人乘大巴从逊克镇内出发一路欢声笑...

中暑的预防在大热天野外旅行，体内因热产生的毒素如果不及时排出体外，就会造成人体中暑现象。中暑是野外旅行最为常见的疾病。除了带上一些治疗中暑的药品外，重在预防。长时间在阳光照射的热天下旅行要安排充分的休...

露营很有趣，但安全是第一要素，以下几点是必须注意的：　　01应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。　　02帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。　　03为避免下雨时帐篷被淹，应在...

也许有人认为暴走跟平常走路一样没有什么区别。的确是没有区别。但是当你全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱...

据中国地震台网测定，北京时间2013年4月20日8时2分在四川省雅安市芦山县(北纬30.3，东经103.0)发生7.0级地震，震源深度13公里，成都市震感强烈。目前地震现场有人员伤亡，在此小编特为大家整理了一些有关地震救援的相...

1、不要停留在高处，比如山顶、山脊或楼顶等地方，也不宜在空旷的地方如操场、广场等地方停留。2、在空旷的水面上游泳、划船也是容易遭雷击的，应该迅速停止上岸找到安全的避雨场所。3、不要在空旷地上的小型无防雷建...

转载于（户外知识）1、切勿一开始就猛冲猛跑：所有人在运动中都需要一个适应过程，所以切忌一开始猛冲猛跑，而应该在开始之初，以缓行方式行进，这样可以有效地控制体能，缓走半小时后，身体对运动量有了一个适应过程...

[p=26,null,left]（转载）外出旅游时，牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。别小瞧了牙膏，它可是给旅途带来了很多便利，不信，你看看：[p=26,null,left]1、旅游途中发生...

昨天和老驴一起徒步学到的几个小知识和大家分享一下;1、当你疾走感到腿酸胀，可以试着变换一下节奏，跑一段距离，改善一下血液循环，这样能减轻疲劳。2、当你走一段比较长的上坡路时，感到脚酸胀，可以试着往前甩着脚...

冬季徒步须知：注意保暖，长距离要结伴而行，而且鞋要比正常的大一号，走着比较舒服。