时间： 2013-06-22  -  2013-06-23    共计1天

费用：地铁2元，东直门包车AA50元，在山上和长城交汇的地方有村民搭的梯子，要借助梯子才能上去哦，每人收费20元，我们领队认识他，共20个人，就给了他30元。人多可以砍价哦！

注意：出发前建议先买份保险，此条路线危险系数大，千万不要自己去，要跟团队一起走，断裂带多还都是石头不小心会摔倒， 如果想轻松的欣赏风景、轻松的登上长城的同志，最好不要选这条路。最好不要背太多东西上山，因为路实在难走，水还是要带够的，路途艰辛会很口渴。 岔路都不同路线就是去不同的方向，注意不要迷路。有村民在路口点卖水，但是很贵。

综合：箭扣长城，被誉为国内十大最佳徒步地点之一。箭扣的走势比司马台更加富于变化和韵律；山势比慕田峪更加雄奇峻峭；构造墙体的是大块的白云岩，非常醒目。那残破、古旧、朴拙的砖石绵延于崇山峻岭之中，荒凉不事雕琢的自然美更能令人感受长城金戈铁马的千年不屈风骨。 箭扣长城是北京最危险的长城，每年都有人出事故，却又有很多人慕名而来。 箭扣长城不仅在北京出名，全国各地的驴友都喜欢来这里挑战下自己的能力。加上重装的话难度达到2.0强度1.5大概16公里，长城上没有露营的地方，要下撤到旁边的上边垭口出露营。 装备要求：四季帐篷，羽绒睡袋，冲锋衣，速干衣裤，帽子，紧急药品，3顿的路餐。大量的水和高热量零食。

时间： 2013-07-06  9时  -  17时    共计8小时

费用：地铁2元，东直门包车人均50，水和午餐自带，无门票，无其他费用。

注意：夏天很美，但是比较热，走在长城上两边都是荆棘注意别划伤了，最好穿上皮肤衣，要做好防晒准备。还要注意蚊叮虫咬，长城上都是坚硬的石板路一定要穿双厚底的鞋子。下山路有陡峭的路段，注意安全。沿途有卖水的和水果的太贵了，还是自己多带点吧。沿着长城走没什么岔路，注意爱护环境不要扔垃圾。

综合：慕田峪属燕山余脉的军都山，这里自然环境良好，树木繁多，植被覆盖率高达70%以上。山间流泉潺潺，空气清新，四时景色各异：春天，群芳争艳；夏天，漫山青绿；冬天，飞雪飘散；最迷人的还数金色的秋天，且不说压弯枝条的累累硕果，光是满山多种色调的树叶就构成了色彩斑斓的金秋画卷，令人陶醉。 慕田峪在北京也比较出名，没有八达岭人多，很多国家领导都去过，难度大概1.0强度1.2里程15公里左右。下山的路都是台阶走起来比较累，穿双舒服的鞋子很重要。 1.慕田峪长城地势险峻，攀登时注意安全。 2.带上登山鞋或运动鞋、速干衣裤、冲锋衣裤、手电、雨具，水适量； 3.打算在长城附近过夜的游客要注意，晚上冷带上厚衣服； 一至两顿简单午餐； 4.准备一些常用药：蛇药、创可贴、消炎药、晕车药、感冒药、发烧药、云南白药等。

时间： 2012-08-11  -  2012-08-12    共计1天

费用：自己坐车去的，市区地铁2元，东直门916刷卡4.2元，怀柔换小公交刷卡0.8元，景区门票35元，午餐自带的，住宿和晚餐第二天早餐共120元。

注意：从售票门口到景区内是条很长的又陡的放火道，想徒步上去的话，一定要穿双平底舒服的鞋子。山顶很多特别大的石头，路过的时候要扶着点，小心滑道。 夏天去要带防晒物品和藿香正气以防中暑，里面有卖水的但是很贵，自己多背点水和水果最好。 晚上可以露营，山下也有很多农家院。山上有小木屋可以住，太贵了。

综合：京郊的“云蒙山”是京北“小黄山”的美誉，这里奇松怪石，以雄、险、奇、香、幽而著称。更是很多户外达人热衷的穿越地，同时这是一个一年四季景不同的地方。 还是一个天然的氧吧，远离城市的喧嚣和雾霾的天气，在山里可以过野人一般的生活，不过一个人的话还是安安稳稳的从公园路上山吧。人多徒步还是很不错哦 很多上山路比较平缓，没什么难度，大概0.5吧，强度0.8，15公里左右。沿途风景不错，适合新人。 夏天去避暑纳凉的好去处！ 露营的话，装备：帐篷，棉睡袋，登山鞋，登山杖，帽子，墨镜，水和食物。

时间： 2013-10-26  9时  -  19时    共计10小时

费用：地铁2元，公主坟集合坐大巴车费AA每人55元.水和食物自带，无其他费用。

注意：此条路线中间岔路多，有悬崖边缘的路段，还有陡坡要注意安全。沿途没有补水点！ 注意防晒，带些高热量的零食，带些药品，防中暑和蚊虫叮咬，下山路陡，建议带护膝，路程有点远，不要单独走，容易迷路。

综合：塔儿寺村--北灵--无名一--黄草梁--实心楼--柏峪 穿越线路长约18公里，累计上升约900多米，累计下降约1200米，是经典的穿越路线。途经历史名村塔儿寺村，建有古塔一座，北灵山的景色的确与北京附近的其它山系不同，其集断层山、褶皱山为一体，由下而上分布着；温带亚寒带的动植物种群，昆虫异样、花卉奇异无垠，尤其成片的白桦林与广袤天际的碧绿草甸让人印象深刻。实心楼是保存相对完整的古长城并连接七座峰火台，柏峪是重点民俗旅游村，下连京城名村川底下村。 无名二有平地可以露营，但是没有水源，早晚温差大。 此路线风景指数五星，集历史典故，古迹文物，自然风景鱼一身。难度指数一星。危险指数一星。 装备；登山杖，护膝，登山鞋，速干衣裤，冲锋衣。热水，水果，高热量的食物，防晒的物品。

时间： 2013-07-06  -  2013-07-07    共计1天

费用：地铁2元，德胜门919刷卡4.8，延庆包小面每人平均20元，单程的。中午农家院午餐20元左右， 要背三餐的腐败物资和水及水果。无门票无其他费用！

注意：在线路的头尾各有一个大的爬升，中间路段较缓，有利于爬升后体力的恢复，是值得推崇的一条线路，适合体力一般和初次登山的人，建议往返都采用。不足之处在于路程较长，较别的线路上山多1个小时以上。下山的路会经过一片荆棘处要长袖以防被划伤，还有段在崖壁上的陡路。 一路岔路少，只要方向对就好。垭口有片很大的平地可以露营，上升的路上有溪水可以补充水。 登山杖，护膝，四季帐篷必带。

综合：海坨山顶是一长近6公里，宽800米的平缓草甸，有各种各样的花草，还被誉为北京的高山草原，非常漂亮。垭口露营处早晨可以看日出和云海。蓝天，白云，青山绿水，是个夏天避暑赏风景的好地方。 难度大概有1.5强度1.0总长有18公里。不适合新人，老驴也需要一定的耐力和体力。 装备要求： 　　1、登山包，帐篷（三季帐篷或者四季帐篷），防潮垫，睡袋（温标最好在零度以下） 　　2、高沿登山鞋 　　3、光源：头灯或者手电两者必须有一种并带上备用电池 　　4、药物：云南白药气雾剂、创可贴、绷带、等 　　5、衣物：速干上衣、速干裤，抓绒上衣、冲锋衣 　　6、食物：带足一顿早餐，两顿午餐，一顿晚餐即可 　　7、水：男士6L，女士4L，建议根据自己的情况掌握，尽量带足了，营地无水源 　　8、其他：必须带质量好的登山杖和雨衣，太阳镜、防晒霜，求生哨、指北针、手台视个人情况带上。

时间： 2014-05-17  9时  -  14时    共计5小时

费用：地铁2元，公交刷卡4毛，灶台鱼人均40.水自带，逃票进景区。无其他费用！

注意：德胜门坐345快车到终点朝凤庵村，下车一直往十三陵水库方向走，走到一块路基有缺口的地方就可以上山了。刚上坡一路平缓没有难度，中间有岔口但是都是往上走的，哪条都可以上山。到了白塔那里有一大片空地，边上很陡不要往下走，很危险。下山都是阶梯很累腿，一定要带护膝。 去往大佛的路上有段坡路注意安全，以防滑倒。 天气炎热要多带水和水果，少量带点零食。水库周边和天池周边都是平路，没有难度，穿双舒服的鞋子就行。

综合：蟒山国家森林公园，位于北京市昌平县东北部十三陵水库坝东，距离市区40公里，是北京面积最大的国家级森林公园。公园山势如大蟒，最高峰659 米，有人工林13万亩，树木花卉176种，终年葱翠，四季锦绣，是一座名副其实的“天然氧吧”。 蟒山秋天和春天去最漂亮了，秋天满山篇野的红叶很漂亮，还可以观赏整个水库全貌。 爬山不易，但是登顶后的畅快确实怡人！蟒山之巅遥望十三陵水库，风景之壮观！虽然很累，但是确实不虚此行！... 这路路线没有什么难度和强度，一般都是新人拉练老人溜腿的地方，我们去一般都是奔着吃鱼去的。时间充裕的话去十二生肖和大佛那里拍照不错。 装备；登山鞋，护膝，水和水果，小背包，帽子。

时间： 2013-07-20  10时  -  18时    共计8小时

费用：地铁2元，东直门公交刷卡4.8元，怀柔于家园公交刷卡0.8.午餐和水自带。 水长城景区内门票35元，山下的农家院住宿晚餐和午饭共60元。

注意：从景区旁边的小路上去，夏天去注意防晒防中暑，多带水。刚上坡有段爬升很急，还没有遮荫的地方很晒很热。上去后一路都是走在长城上，由于是野长城两边都是荆棘，一定要穿长袖哦。 到了第三个敌楼往下一段长城断掉了，需要往下跳。两边都是悬崖要注意安全，最好拉条绳子。 去往撞道口有很长有段阶梯而且很陡，怕高是人可以反着走。沿途没有补水点，尽量多带水和水果。 就一条路，沿着长城走就行了到了撞到口村下撤去左车，往回座几站到终点，来时下车的地方，不用下车，再刷2次卡，往市区方向走。这样坐车是为了混个座位。

综合：说起北京的水长城，全国人民都知道，那是70年代大兴农田水利的时候，怀柔修了一座水库把一段50米的长城湮没在水下，于是，就有了水长城的说法，现在水长城已经成为远近闻名的旅游景区，周围的农家院也因为这段长城而红红火火。 低碳攻略如下：7：30分东直门916快--杨家园下车--步行于家园路--9:15分水长城936于家园始发站--水长城终点站。西水峪长城--撞道口长城--黄花城长城--撞道口长城。16:30分撞道口村936路--怀柔汽车站--18:00怀柔汽车站916快--19:30分东直门。 过腻了北京城里的生活总想在周末的时候去亲近大自然，好好放松放松下。去遍北京周边很多景区觉得还是水长城的风景最美，有山有水还有古长城，很惬意，还有著名的栗子园。 强度大概1，0，难度1，5 ， 15公里路程适合新驴，登山 ，赏景，摄影都有了。 所需装备，登山鞋，护膝，登山杖，速干衣裤，水，食物，水果，高热量的食物。帽子，墨镜， 速降绳子，内外用紧急药品。

时间： 2014-03-15  11时  -  15时    共计4小时

费用：地铁2元，德胜门919刷卡4.8，南菜园包车到山脚下人均20，豆腐宴每人26管饱。没有酒水，可以喝汤。

注意：上山前就能看到像燕子尾巴的双峰，这条路线没有难点，主要是为了吃豆腐宴，冬天去的人比较多， 下山的时候要注意脚下的积雪下面有可能是冰很容易滑道。尽量穿上冰抓防摔，沿途没有补水点，冬天去要多带热水，下山的时候岔路多，一不小心会下到别的村子去。掌握好方向一般不会迷路了。登山杖和护膝必带，有平地可以露营，但是还没看到有人露过。

综合：去过4次，爬山，吃豆腐宴2次，和家人直奔豆腐宴2次。 这里属军都山脉的一个山峰，主峰海拔1278米，位于延庆县境内。远眺燕羽山，像一个挺拔的火山锥立于群山之上，双峰耸立，像燕子的尾巴，当地人也有称燕山的。 一路上山平缓，到了山脊处有条很宅的路，下面就是悬崖，尽量不要往下看，会腿软的。 垭口处风很大不宜久留，下山的路口多，不要走错，到了陡峭的下山路不要跑，一不小心会撞到树上。 总体来说还可以，没有太难的路，适合新人，难度大概0.8，强度1.0，累计爬升1200米，15公里。 所需装备：登山杖，高帮登山鞋，护膝，冲锋衣裤，帽子，墨镜。四季帐篷，头灯。 豆腐都是人家自己做的，非常好吃，很多小吃也很棒，想要带点豆腐回家的话要提前预定。

时间： 2014-06-01  9时  -  17时    共计8小时

费用：从家坐地铁2元，换乘公交0.4元，午餐和水自带，没有别的费用。

注意：香巴拉是新驴拉练，老驴溜腿去的最多的路线，因香山离市区近，每周末去的人非常多，尽量早点去，夏天的话早晨去还凉快。 每次都是好汉坡上，第一次爬山尽量不要这两条上山路，可以走旁边的懒汉破上。沿途很长一段路是大石头，有些滑，体重过重的话可能会有掉下来的危险。上的时候一定要抓稳了，有的地方有小树可以借下力，这样会好些。 过了好汉坡有段土路，鞋子和裤子很容易弄脏，但是这个避免女不了的，还有点陡要注意安全！ 上去后有卖水的，这里要多补水了往下的路就没有补水点了。 这里很多平地和放火道都可以露营，夏天三季帐篷就可以。岔路多，但是人也多，只要往下走就能下山，自己去不知道路的话可以问问驴友和当地的村民。

综合：一般都是秋天和夏天夜爬去的多，秋天可以看到满山篇野的红叶，春天也不错，可以想象下自己置身在满山桃花，梨花，杏花的花海里。 高山，蓝天，白云，各色小花小草。约上三五好友带着扑克和零食，走累了就随地休息玩会吃会接着走。 中途很有多岔路，去的方向也不一样，难度大小都有，可以根据自己的体能选择适合自己的路线。 这条线路难度大概0.5，强度0.8，累计爬升1000米，全程15公里左右。速度快的话5个小时足够，边走边玩8-9个小时也能走到。 装备：登山杖，登山鞋，护膝，速干衣裤，三季帐篷，头灯，水和食物自带，丰俭由人。

时间： 2014-05-10  -  2014-05-11    共计1天

费用：包车从苹果园地铁站出发，23座人均60元，黄草梁逃票，爨底村景区门票35元。柏峪村住宿加两餐每人60元，第二天午餐AA人均30元，从斋堂坐公交回市区刷卡6.2元。二天活动人均费用200元左右！

注意：无名二下山的一段路很陡，要走慢点，从无名二去往无名一有段很宅的小路，队友们需要拉开距离。 去往柏峪村下山的地方有很多大石头，下去要慢点，以防滑道，还有段小石子路走起来脚很难受，尽量走在靠山那边的土路上，这样会缓解点。路过黄草梁景区内都是阶梯一定要带护膝。 整条路线没有补水点，夏天要多带水，岔路少不用担心会走丢，但必须认路才行。沿途有几处平地可以露营！ 尽量带些高热量的食物，早晚温差大，一定要带件厚外套。带壶热水到时候你会觉得很有用！

综合：去年秋天去过一次，上个月又去了，秋天和夏天都很美，两次都是反穿路线，塔尔寺村—无名二--无名一--北灵韭菜山--黄草梁--柏峪村--爨底景区。 塔尔寺村上去一路很平缓，会路过一大片白桦林，秋天的时候满地金黄的叶子和成排的白桦树绝对是一道很吸引人的景观。 这条路线登山远眺山连山、峰连峰、峰峦叠翠，连绵起伏，直到天边。黄草梁上的敌台施工细致，用料精实，虽经四百余年风雨剥蚀，至今仍雄姿依旧。 这里有数不清的各种植物，夏天是个避暑的好地方。还被誉为野生动物王国呢。 塔尔寺到柏峪村大概共20公里，强度1.5难度1.0.所需装备，登山杖，护膝，高帮登山鞋，速干衣裤，冲锋衣，帽子，眼镜，头巾，头灯，露营的话三季帐篷就行，羽绒或者棉睡袋。食物和水，根据自己需求。