建议天猫，风速户外不错。

水袋和水壶都有带的必要，水壶装热水，水袋用来路上喝水。

一防刮，钻林子包可能划伤。二防尘，累了休息包随便放。

回复木才zh_q： 两个都可以，看个人选择了。我比较喜欢O包，因为O包细节做的好，也比较不错，而且新款背负有所加强。

抓绒可以不带，建议带上冲锋衣，防雨；背包就GG或者O的；防潮垫一次到位，Therm的。

小鹰38随便够装两到三天的装备了。

装水问题O包完全解决，苍穹、天顶之类的包水袋都是塞在背板后面的，打好包后再塞水袋，很是方便。但水袋质量很重要，万一漏水了就...

个人建议还是买水袋，毕竟方便些，出现意外还能用水袋里的水应急，做饭什么的。

天猫有个风速户外的包是正品的，我买了一个小鹰、一个苍穹。

小鹰本来就不是为重装设计的，腰带当然薄了。帐篷拆开，折叠入包，杖杆地钉见缝插针；防潮垫换气垫，还能轻。另外，不是O的包实际...

建议拿下70，你这体重应该S的合适，我75公斤M号腰带拉到头了有时候显宽。

我是手机和GPS分开的，手机是三防智能机ME525，GPS是佳明62SC

没多大问题，快递压缩的问题，背两次就OK了。

建议铝的，碳太脆，我出现过登山杖插到石头缝摔倒断掉的情况。

3天半就可以走出来，食物和衣物可以缩减，不同带羽绒，排汗内衣加抓绒、冲锋衣裤就OK。另外做好防水工作，我六月底去的，全程阴天...

六月底四川与青海接壤的年保玉则穿越，历时四天，全程下雨，其中第三天断断续续下了10多场雨，无雨衣，一件高质量冲锋衣全程扛下...

苍穹2013年以后的款式腰带和负重都有很大提升，另外苍穹60的负重是工程塑料材质，70才有铝杆，有很大区别，要买大包建议买70的，...

天猫，驴友商城各种纠纷。

我用的Thermallseason，完全满足你的要求，轻量，460克，体积小。

另外说到店面的话，天猫风速户外，价格可以，也是正品，我小鹰48，苍穹70，黑冰G1000睡袋都是在这个店买的。