1、自由式踏蹬方法:目前,一些优秀运动员大都采用自由式踏蹬方法。这种踏蹬方法,就是脚在旋转一周的过程中,根据部位不同,踝关节角度也随着发生变化。自由式踏蹬,符合力学原理,用力的方向与脚蹬旋转时所形成的...
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买上一瓶瓶装水是最简便的方式,但是你是否知道,瓶装水饮用完的空瓶子,是无法在自然中降解的,对于环境绝对是一种污染。在环保呼声日益高涨的今天,做[color=#444444!important]户外运动时,给自己带上一个可以重复...
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我们知道,马匹的购买过程是令人兴奋的,但你要做的决定也是非同小可的,特别在你购买人生中第一匹马的时候。因此,请仔细阅读《如何正确购买马匹》,照着去做,相信它一定会对你有所帮助的。首先,在买马之前,询问...
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什么是雪水是地球上各种生灵存在的根本,水的变化和运动造就了我们今天的世界。在地球上,水是不断循环运动的,海洋和地面上的水受热蒸发到天空中,这些水汽又随着风运动到别的地方,当它们遇到冷空气,形成降水又重...
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独自旅行饮食注意野外的饮食独自旅行是很苦的,因为你无法象平时那样正常的饮食。所以经常看到的现象就是在野外吃不如平时好反而运动和消耗还比平时大得多,而且在野外饮食卫生条件也差。在野外吃什么和怎么吃便成了...
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户外骑行需注意骑行姿势错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,两腿和车的横...
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户外购买装备的一些小细节1.描述清楚你对背包用途的需求 告诉售货员你所需要背包适合的旅行类别和环境,这将决定你需要买多大尺寸什么类型的背包。例如:你是需要为为期一周的乡下旅行准备一款60L的背包呢?还是为...
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不少朋友计划长足到西部、到高原,体验旅途,放飞心情。其中一些人因从未到过高海拔地区,心里没底,压力很大;在过去的[color=#444444!important]活动中,也曾出现因缺乏足够的高原适应知识而引发的危险事例。现将个...
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当你置身于崇山峻岭之巅,整日穿梭于广阔的森林,而饮用水用尽了口渴难受,该怎么去获得所需的水份? 水在人体中的含量占近70%。体内所有的生理反应都离不开水,水参与人体的新陈代谢,散热、排毒,它是维持肌体生...
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因吃惯大鱼大肉、吃腻平常蔬菜,抑或对当今食品安全的不信任,越来越多的人喜欢上吃野菜。也因大家的主导观念里认为野菜有养生功效,所以野菜开始进入了很多农家菜馆,尤其是常在[color=#444444!important]户外的[co...
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速干的由来:所谓速干实际上是由英文QUICK-DRY或DRY-EASY等类似单词直译过来的,而速干是指该面料的衣物与毛质或棉质的衣物相比时,在外界条件相同的情况下,更容易将水分挥发出去,干得更快。速干衣顾名思义就是干的...
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水袋,一种替代水壶的运动中饮水器。在出行中,充足的水分补给是很重要的,所以一个好的水袋是必不可少。水袋更是不透支体力的方便的储水装备之一。不过就是保养起来比较麻烦。清洗清洗使用热的肥皂水冲洗水袋全身。...
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首先主要说一下这些专业的代表面料冲锋衣吧,博格德克,乐斯菲斯,探路者他们都是可以防水透气的材料,如果不是多汗的人,穿什么感觉都一样,既要防水又要透气,他们并不矛盾,他们都是可以透过水蒸气,不能透过肉眼...
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[p=20,null,left]浩瀚无垠的沙海,曾经是古丝绸之路的驿站,它不但蕴藏着神秘的古城遗址和众多的墓葬文物,更有神奇的自然景观。而大漠的荒凉和美丽之中却蕴含着无处不在的威胁,这就要求探险者必须有相当的体力、勇...
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自行车头盔的出现不仅保障了骑车人的安全,而且也提高了赛车运动员的成绩。早在19世纪80年代一些俱乐部骑高轮车的人最早发现使用头盔的好处,后来,随着硬柏油路和石路的增多,骑自行车时头部受伤的事故也增多,头盔...
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一、头、颈部人体的热量挥发,有相当大一部分是从头部散发出去的,而阳光和紫外线等光线的照射,也是直达头部。尽管头部毛发能保持一部分的热量以及抵御部分的阳光及紫外线,但是还不能完全满足需要。所以,为了遮挡...
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1、关于帐篷在高原,强调的是防风防雨性能。切记不要贪便宜买普通的野营帐篷,并且尽量在出发前买好,不要到了拉萨再买。拉萨的户外用品,价格贵,并假货多。当然,要是您钱多得没地方花,只打算在房间里或是在市区附...
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夏天又到了,又想去户外活动,又怕把自己晒黑了,怎么办呢?我分享下我自己户外防晒的一些小心得,也看看其他美女有啥其他好办法。我的心得总结来说就是三点防晒、补水、降温。先说防晒,一般防晒用到的办法无非就是...