不足：鞋子前面的黑色材料登了一次山就掉了不少，很难看

优点：设计合理，穿着很舒适，爬山一点了不累脚，高帮的护脚踝很好。

综合：朋友推荐买了一双高帮的登山鞋，去双岭穿越穿着两天，第一天都是石头路，而且河边的石头有的不稳，但是这双鞋抓地能力特强，一点也没感觉累，而且穿了两天脚丫也不累

时间： 2015-06-05  -  2015-06-07    共计2天

费用：车费80 饭费70 进山20 住宿65

注意：山里石头路比较多，一定要穿合适的登山鞋，带登山杖，护膝，水 巧克力，牛肉干，葡萄干等供给，还有遮阳帽，而且有蝮蛇出没，休息的时候不要去潮湿的地方，草丛里，要经常用登山杖来回扫草丛里

综合：我们去了三天第一天是南太行--双底--秦家磨--马武寨--抱犊村，因为第一天走双底的时候到了采石场和大部队走错路，我们没有上山，而是走进了红豆杉大峡谷，沿着河谷潺潺的流水，和稀有的红豆杉，大家欢歌笑语欣赏这稀有的红豆杉，后来发现走错了又走回采石场继续上升爬山的时候有点吃力了，因为走错路本来计划到抱犊村的知道了马武寨就住宿了。 第二天早上三点半起床，四点出发去抱犊寨和大部队会和，从马武寨到抱犊村的路途有一线天都是山崖边上的路和陡峭的山岩，比较危险，大家一定要小心，慢行变，脚下一定踩稳。不然容易崴脚。 第三天从抱犊村到八里沟的难度不大，上升也不大风景比较美，一边走一边听着小鸟叽叽喳喳的叫，还有野桑葚不知不觉就到八里沟景区了

时间： 2015-05-18  7时  -  16时    共计9小时

费用：公交出行，总共8.无住宿门票

注意：有很多台阶，出行膝盖不好的要带上护膝，登山杖能减少很多膝盖用力，也可以走台阶的时候走Z字，可以省不少劲，尽量跟着有经验的人走，这样比较安全

综合：早上山里空气比较凉，而且山风大，早上进山应该穿件外套，冲锋衣，带上水和好吃的供给，累了可以吃点三峰连穿，就是鹫峰 阳台山妙峰山三座山峰连穿，从大觉寺出发回到大觉寺。 新驴要小心谨慎不要受伤，体力不够的时候稍微休息一下，不要一次喝很多水。也可以在山顶休息娱乐也是不错的选择。 大觉寺古寺兰香，松柏银杏翠绿，环境幽静里有泉水潺潺流过，热了洗洗手清凉怡人，不着急的可以慢慢在山里悠闲自在的玩耍，很休闲，工作了一周，周末到此休闲远离了喧嚣的城市，是不错的选择