新驴，最近跟着朋友走了香八拉，打开了户外徒步新世界。穿着一双跑鞋走了26km上升1.5km之后，觉得膝盖不太舒服。。。买了护膝，同时也考虑买鞋子。诉求：目前基本是京郊一日徒步，20km，有公路也有山路。不太会涉水，...