如图。蓝色的是我70L的背包，黑色的为睡袋。200多买的，1800克95%充绒量（店家声称），但是却装不进我的背包，没法压缩根本，是不是假货？

探路者棉睡袋零下5度的大约有3斤重吧，而在淘宝看中的羽绒睡袋1500克鸭绒却2.3公斤了！求问，只有一个登山包，该如何选择睡袋，做到保暖性和重量的平衡？