首先来说说什么是前列腺：位于膀胱与尿生殖膈之间，也就是会阴部，形状和大小均似稍扁的栗子。上端宽大，下端尖细，体的后面较平坦，贴近直肠，在骑行过程中，不合适的坐垫会正好压迫到前列腺，会阴不断地与座板发生...

端午节差不多是梅雨期，正是南方的梅雨季节，经常淫雨霏霏，难得放睛，高温潮湿的梅雨季节，这给人们的生活及健康带来了很大的困扰，梅雨季节如何安排骑行活动，多运动？千万不要忽视了运动，任何运动都可以，但必须...

近些年随着山地自行车的普及，山地自行车的轮胎也在不断升级，真空胎的发展趋势非常明显，很多骑友都想升级使用真空胎，虽然我没用过真空胎，但是对真空胎的了解还略知一二，假如使用真空胎以后，确实能感受到低滚阻...

骑车会不由自主的加速，骑行前还想着今天想轻松骑一回，可一旦上路路，双腿就有使不完的劲，然后后面的新人在后面穷追不舍，心里一定在暗暗骂道，本来我也不想这样的，结果不知不觉后面的小伙伴就被我拉爆了。骑完后...

我们都知道，因为天气炎热，骑车的时候要多喝水，比起天冷的时候要多带很多水，不在空调屋，就算坐在那里不动的会出汗，补水是必须的，但夏天骑车不单单就是补水这么简单，为什么很多骑友在骑完车以后喝多少水都不解...

很多骑友在骑车的时候会膝盖疼痛，首先我们要明白的是，导致膝盖疼痛的原因除了有装备方面的原因，还有我们自身的原因；装备是可以活动的，它可以马上调整到最合适的位置，但是要调整自己就比较难了，因为造成膝盖疼...

很骑友都会这样认为，天天骑自行车，衣服的宽松舒适度用运动休闲服就可以了，何必再浪费钱买一套专门骑车的服装？平时短距离日常骑行普通运动服就可以满足，不过对于带有锻炼性质的骑行运动，一套骑行服可不仅仅是看...

几十年来，在自行车界一直流传着一个说法，那就是：“好车重量就轻，不好的车重量就重”,这是从20世纪至90年代，这种说法还持续了一段时间，很多骑友为此付出了非常大的时间和经历，甚至是付出了血的教训，是因为日常...

自行车骑的快与慢，是有各种不确定的因素构成，我们唯一能做到的就是要保证自行车能有长期的保养，其他套件都可以保证自行车的正常工作。就拿自行车变速系统而言，通过更好地使用变速系统，也可以让速度变得更快一些...

说到到链条油，由于选择了太多的品牌，提供了一些不一样类型的链条油，要找到一款适合自己的链条油并不是那么容易，选对链条油可以使链条与飞轮、牙盘、导轮之间的传动更加顺畅，并且保持最好的变速性能，还能帮助防...

对骑友来说，接种完新冠疫苗后可以正常骑行运动吗？今天我们就来分享这方面的内容，希望能对广大骑友们有所帮助，以下内容参照阅读材料，但没有直接引用原文。那些久坐不动的人，接种完疫苗可能会感觉不舒服一到两天...

众所周知，骑车是一件很好的事情，但是如果不适当的骑行，反而会对身体造成损伤，不管什么运动都要适度，那么怎么做到对身体损伤带来最小化呢？我们接着往下看：首先我们要知道，凡是都要把握度，包括饮食，长期过量...

2021年5月28日，骑不止山地车俱乐部的三名骑友骑行上海，骑行路线距离目的地约270公里，不过实际骑行已经超过300公里，下午一点出发，不间断骑行至张家港，用时9小时30分，骑行约180公里，只因为在张家港借宿了一宿（...

很多人认为有了好的骑行装备，路上带足够的食物和水，骑再远的路都不要担心了，其实食物、水、装备只是最基本的伴随，最关的其实是你的精神状态，状态不好，带什么都没用，状态好了，不用带什么都是可以的，如何保证...

今天为什么要分享这篇文章？是最近发现有很多骑友存在一种现象：在平时骑行的时候，总会有人比你更快、更强，而你却只能对此无能为力，因此产生了攀比的心理，完全不顾自己的身体，为了所谓的面子，直接拉爆。没有必...

如果你还没有加入一个自行车俱乐部，那么你就要告别独自骑车的习惯了，或者你可以和家人、朋友一起骑车。我们骑自行车最大的乐趣莫过于能有一个社交圈，也没有比加入当地俱乐部更好的方式，认识志同道合的骑友了。随...

对于自行车爱好者而言，骑行是一种健康自然的运动出游方式，能充分享受骑行过程的美，一辆单车一套骑行装备就可以出发了，简单又环保。驶过颠簸的路途，穿越黑暗的隧道，在不断而来的困难当中体验着一种前所未有的挑...

在我们喜欢骑车的基础上，不但和孩子一起骑车，而且还要鼓励并且支持孩子骑自行车，还要和他们一起骑。这绝对是一种非常美妙的体验，它会成为孩子长大后通勤时选择的一种便捷方式。对于不一样年龄的骑友来说，首先要...

因为公路自行车、山地自行车都是一项耐力的运动，因此这项运动消耗我们体内的糖原是必然的，由于糖原主要储存在肌肉中，假如你的糖原含量越低，那么你就在骑车的时候越容易抽筋，像一些，土豆、豆类、香蕉和面食等，...

我们先来看看酒精，它是一种强大的利尿剂，这意味着如果你在及喝最后的早上骑车，容易导致轻微脱水。即使是比例很小的汗水流失，也会对其产生巨大的负面影响，所以一定要注意，如果是炎热的夏天，很有可能会更容易中...