有人说体会过户外的艰苦，会让人更珍惜都市的生活。我没有勇气走长线，暂且以此一窥自然，偷得浮生半日闲。

户外的日常很简单，饮食、睡眠。娱乐方式在这里被极度压缩，如果手机信号不好，也暂时戒断了流媒体平台的侵扰。我习惯带书本出行...

户外无法进行太复杂的烹饪，煎、煮、蒸为主，调料也不像家里那般丰富。因此想要做出美味的食物，对食材本身要求更高。食物的烹饪...

在户外，最享受的是食物以及烹饪的过程。忘不了19年徒步祁连时的一碗热汤面，吃到嘴里，如同遇见家人般的感动。曾有人问：户外饮...

出行前的准备工作，烹饪系统、睡眠系统比较固定，简易的睡眠系统，天幕、外帐用来雨天遮蔽。再根据天气选择着装。最重要的是食物...

精致露营与轻量化徒步似乎是一枚硬币的两面。我理解的精致露营，是在满足了最基本的生存需求之后，追求更舒适的户外体验，比如一...

帖主思维清晰，文笔优美。帐篷上贴的窗花好浪漫啊，真是把露营过成了诗

回复zhb001： 谢谢支持，都是干货哈哈

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结束比赛-回家1.终点冲线进入领物区。刚跑完的你可能大汗淋漓，擦干后穿上寄存包里的厚外套，避免着凉感冒。跑完步后脚步充血肿胀...

到达赛场-比赛过程中1.补给建议一般建议半程马拉松准备2、3根胶，全程马拉松准备4、5根胶。通常每45-60min摄入一根能量胶合适。每...

比赛前一晚-抵达赛场前1.合理安排比赛配速，制定用时计划马拉松成绩主要取决于最大摄氧量、氧利用率和跑步的经济性三要素。赛前一...

回复zhb001： 哈哈，要拓展玩法喽

文章写到这里要结束了，再起一个题目吧。当越野已成为生活的一部分，融入到日常生活中，最初的新奇感随之消失，那种机械式重复的...

江南比赛不只有个人成绩，团队里其他成员，雪梅、杰克、V姐、芳芳、桃子、小王、痕迹、古月等，以赛道志愿者的身份参与其中，收尾...

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就跟传教士一样逢人安利：超凡依旧的能量餐饱腹感强口味好，能量胶吃了对肠胃不刺激。我本身肠胃对能量胶不耐受，市面上知名大牌...

满打满算准备了四支能量胶，这次比赛却供不应求了。雨天外加天气寒冷，额外消耗了身体很多能量。50KM的快节奏不敢在补给站过多停...

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