徒步是一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的健身运动。医学研究证实,每天一万步持续行走,能明显增强骨质,消除压力,改善睡眠,控制体重;对现代都市病亦有明显抑制和治疗作用。徒步是一种磨练意志力、培养坚强...
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- 夏季徒步旅行小知识 四川
夏季,是人们外出旅游的好季节,在旅游中,应注意哪些事项呢?吃从饮食上讲,外出旅游因水份消耗大,所以多食汤食及清淡食品为最佳,最好多吃新鲜蔬菜、水果,适当配些瘦肉,尽量少食油炸、油腻食品,以防引起消化不...
- 徒步旅游小常识 四川
刚开始徒步的时候,凡事都有一个循序渐进的过程,如果你是刚刚参与到户外徒步的阵营中来,一定不要急于求成。下面的几条原则对于刚开始徒步的户外爱好者有一定的指导意义。1、一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头...
- 徒步运动十大好处 四川
温和的运动:能量消耗缓慢,大约32卡/分钟/千克(只是成人躺下休息时热量消耗的两倍)。接近自然:在都市待得太久,走近自然的愿望就越强烈。拥抱健康:行走可以帮助你逐步锻炼全身肌肉,是从事其他高强度活动前的...
大学生户外运动联盟我们年轻我们热爱生活!每个人都有自己的梦想,为了实现它我们都必须努力的去学习去工作去奋斗,然而忙忙碌碌的生活往往让我们感到身心疲惫,我们渴望回到大自然的怀抱,在此我们邀你一同去享受大...
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- 有电子科大的驴吗? 文字闲聊
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