实在不好意思，这几天媳妇生孩子然后开始伺候月子，所以前些日子给玉树捐款和捐帐篷的事情拖了拖，现在钱往哪里打？还有帐篷往哪里邮寄？打劫了一铁哥们的老帐篷，加我的就有3个了，往哪里邮寄啊？麻烦各位速回复，晚...

寒冬离去春暖花开，最近身边准备出行的人不少，根据本人自身经历写一点儿东西，希望能对大家的出行有所帮助。以下这些“装备”都是非常脆弱的，一旦使用不当就有可能产生不可逆的损坏，作为一名资深二手队医，看到过...

这阵子看到不少驴友抱怨自己的体重问题，作为一个资深二手健身教练兼顾问，我认为自己有责任有义务写点东西给大家看看，指导谈不上，因为真正的指导必须是面对面的，就作为有价值的参考吧，算是我为构建社会主义和谐...

不知什么时候迷上了户外运动，大概是从小就有一颗不安分的心的缘故吧。既然有爱好自然也会有一些圈内的朋友，一次几个人谈起攀岩，他们中不乏大牛，更有资深教练级的人物，张口Ｐ家，闭口猛犸，你要是只用过黑钻的东...

07年4月打球伤了左膝，需要做手术，打开才发现是软骨脱落，大夫很不错，把我的膑后软骨和胫骨台软骨分别切下1平方厘米多，术后进行了简单的康复训练。结果6月出海搞调查在船上又崴了一下，紧接着就被送回来了，继续用...