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踏青扫墓老人安息的地方是花园公墓，距市中心大概有20里路吧？感觉挺远，以往扫墓都是坐车去，去年改骑车去的，觉得有点进步，前几天徒步从附近穿过，好象也没啥，所以今年清明决定徒步去。上午从六道口出发走锦江山...

一路骑行一路歌--------写3月25日骑行丹通公路音乐,是人生最大的快乐；音乐,是生活中的一股清泉；音乐,是陶冶性情的熔炉。---------------冼星海长途骑行，天气很重要，行前多次查看天气预报，想努力选择一个好天，但...

窗含西岭千秋雪

[壬辰感悟]（9）看，多大多肥的吉祥物！在铁甲水库游泳一般都在“五.一”以后，今年去早了，湖面还是冰，没人敢在冰上走多远，掉进去将是十分可怕的事，但下去游泳却是另外一会儿事，在水库的一角，象天池似的有一汪...

[壬辰感悟]（8）小小山沟也风流去同兴的路有好多条，我们选择的是最近的一条，直线距离5公里多，走下来大约不到10公里，我们2个多小时就到了，路比较好走，几乎全是柏油路面，从锦江山下去，要穿过2个山沟------花园...

让我们的春天充满阳光----3月3日观冰瀑骑行有感人们常说，寸金难买寸光阴，我们常想，千金难买欢乐光阴。3月3日，我们一行10人，在虎山长城周围转了50公里，每骑行一小时，就下车游玩一小时，逛了5处景点，吃了一顿鱼...

一群老头在城北划了个圈-----记2月29日五龙背骑行2月最后一天，泳友要去五龙背走走，早晨8点从元宝山公园集合沿公汽218线路经蛤蟆螗北去。一行7人，62岁的最小，长者74岁。车是各有千秋，但没有一辆高档车，40年前的...

登登小山也欣然从王家堡子下车，周围的空气顿时感到清新，分贝也小了许多，虽然没有山青水绿，但和煦的阳光，暖暖的风，也让人感到大自然的别样。小小村落，弯弯小路，静谧安详，鸡鸣狗吠，寥寥无几，仿佛是静止的木...

水更绿天更蓝明天阳光更灿烂-------记一件小事每天走进冬泳小房前，我都要默默地多看几眼那一副副红盈盈的对联，它彰显着喜庆和欢乐，凝聚着冬泳人的心力和书法人的功力，表达着多少期望和祝福。十几天过去了，看着它...

呵呵，不知不觉走了50里!正月十九了，气温应该温和点了，可向市区外走去,还是觉得迎面风挺硬，但春天毕竟是春天，有明亮的阳光伴随，只是丝丝寒意而已.边走边唠半个多小时就离市中心很远了，回望元宝山上的高塔依稀可...

今天迎来了新春第一场大雪，也迎来了冬泳人的欢乐！

驴哥独闯“北冰洋”前后左右是冰墙神情自若不慌张奋蹄扬鞭走四方

草根达人欢乐歌----------记龙年初一鸭绿江冬泳人鸭绿江日夜不停，万年流淌，苍莽巨龙，千里奔腾，伴我家乡，每每入海时都深情回望，看看龙的子孙，年年过的怎么样？龙年初一的平静江面，象镜子一样撒满阳光，如同金...

水中蛟龙山上猛虎--------记2012登高迎春

今天周末，正午前后，泳人渐多，一眼望去，浩荡绿江，水涨潮平，江面如镜，阳光灿烂，和风暖煦，真乃天地人合一，难得的冬泳好天。一时间冬泳小房，笑语熙熙，只听一个声音说，可惜没带裤衩，真想游一个，话音未落，...

七十四岁的郭老太坚持冬泳

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长江前浪领后浪87老翁身体棒江水10度逢小雪畅游绿江视平常年轻后生追榜样一代想比一代强（左一87岁，中65岁，右70岁）