沂南阳都户外运动俱乐部
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“一路有你,无限精彩”
鲁山国家森林公园位于山东省的中心,主峰观云峰海拔1108.3米,为鲁中最高峰,公园面积42平方公里,是博山风景旅游区的重要景区。2014年8月31日阳都户外联合流星户外一行50人成功穿越鲁山!活动路线:锦绣谷—槐树林—...
刀山位于蒙阴百花峪大小云蒙峰西侧,主峰圈门峰海拔945米以险峻陡峭而著称,造就了一份惊心动魄的美丽!是锻炼驴子们的胆量和攀登技术的精彩磨道。所以被众多驴子向往!驴界有着“不走刀山,枉为驴友”之说!此时也是...
人的膝盖受伤非常痛苦,不论做什么户外活动首先要考虑保护好自己的膝盖,因为膝盖出现问题终身不能恢复。特别是登山对人的膝盖伤害最大,在山间一队衣着艳丽的队伍,气喘吁吁地爬着山,体力好的速度那个快,体力差一...
骨折伤口马上肿痛,而扭伤和脱臼要过一会才会肿起来。户外运动不小心扭伤或骨折时应做如下临时救治,将伤害降到最低。1.保持冷静,急救不当害处大。颈椎部位的骨折,不当急救操作可使颈部脊髓受损,发生高位截瘫,严...