攀岩——脚的魔法1.每移动一次手，便试着移动你双脚，将你的身体的重心放两脚之上，去感觉脚与岩壁的磨擦力支撑住你的身体，接下来考虑如何去踩脚点，在你移动脚之前，小心挑选最好踩的地方，试着将你的的岩鞋摆在最...

讲给队员的话:当前户外已经成为一种时尚，象我朋友说的：是人穿件冲锋衣就认为自己是驴了。但是又有多少人或他的家庭充分认识到了户外的危险和无情。许多把户外当作休闲和旅游的人，是无法面对和承受扑面而来的山难…...

一、了解膝盖：膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间...

2013年的11月30号12月1号早晨六点钟我和风雨之后大哥从平顶山出发一行31人开车前往湖北三潭景区两天的旅游，因为这个景区我们没有去过不知道那里的吃住情况怎么样。去之前我们一直在和景区的王彦经理联系，王彦经理告...

领队职责：1.要保证活动安全，不要冒险，领队的安全是全队的保证。2.语言要文明，平等对待人。3.要有责任心，要注意观察，谁有伤痛了，谁不注意环保了，谁冷了，谁情况不好了，冷场了，谁掉队了等等情况都必须及时处...

一、驴圈里的三不借　　1、驴圈里的“水不借”　　户外活动中水是非常重要的，重要到何种地步，电影、小说里常常有所阐述：那口渴的表情，那干裂的嘴唇，那传递着谁也舍不得喝的一壶水，那危急时刻像甘露般珍贵的一口...

怎样避免迷路　　除非选择了固定的目标作为向导，否则，人们是会迷路的，因为在弯曲的道路徒步、茂密的森林穿越、高大的山体间攀爬，由于距离遥远，周围不熟而复杂的地形、地貌、地况会遮住目的地。为此，您须记住以...

好消息：洛阳嵩县为了宣传本地景区特在6.3号-6.9号面对辽宁与平顶山地区实行免费游览，为了参加此次活动群决定每天发往以下景区直通车：路线:白云山木扎岭卧龙谷天池山出游日期：6.5日周三木扎岭AAAA景区卧龙谷AAA景...

2012年四月份的照片2013年四月份的照片

避免毒蜂蜇伤及蜇伤后的正确处理一、怎样避免野蜂攻击1、外出时最好不要使用香水、发胶等香味浓郁的化妆品。2、外出最好穿灰色、棕色或白色衣服，因为鲜艳的服装和艳丽的饰物容易吸引毒蜂。3、携带的甜食和含糖饮料要...

漫步山涧户外群五一节[快乐自助三日游]：山西壶口瀑布+皇城相府+乔家大院A费280元+户外险10元合计290元，吃住自理、群里联系住宿、购团队门票（4.29号-五月1号）29号早上5.30点体育村发车沿建设路西行，1号下午7点到...

铁丐《中国青年报》（2012年03月02日11版）要定义商业户外和AA制户外，那么喜马拉雅式登山和阿尔卑斯式登山是最好的比喻。在喜式登山中，领队就是保姆：负责车辆、线路、吃、住、行……一切都在他们的考虑之中，走不...

声明：此贴是我转载别人的并非我写的。看着不错转载过来给朋友们看看。走山时间一久，膝盖没点问题的人就不多了。经常会遇到老驴友说膝盖时时隐痛，对老驴友来说，这是个挺普遍的问题。　　如何保护膝盖呢？有人说要...

徒步穿越是指在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。...

徒步穿越是指在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。...

登山驴友的几个注意事项如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。1向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹...

如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。1向上攀登时，在每一步中都有意增添一些弹跳动作，省力。登山时不...

漫步山涧户外联盟群241319053