防潮垫,地席,地布,是不是让向往户外运动的您感到混淆?分不清他们的区别,功能和特性?下面我们来结合图片,详细的为您解答这三种防潮装备的区别。1、防潮垫:泡沫防潮垫EVA防潮垫:自动充气防潮垫:防潮垫除了最...
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户外运动存在较高的危险性,因此加强安全意识,如何避免各类意外事故的发生,以及发生意外事故后如何自救和救人就是我们应该着重讨论和强调的。户外活动中无论是登山、朔溪、漂流还是速降、定向等,都经常会遇到江河...
今年户外运动多次出现的无人救援情况让人遗憾。两天来,世界自然基金会四川办公室与四川省红十字骨科医院在彭州白水河镇开展了野外救护培训,培训的国际认可的急救员在关键时刻将会露一手“救人一命”。 学急救 ...
我们登不同高度的山应该选择不同的登山装备,下面就介绍下背包登山装备的选择吧!1、4000米以下 选购产品:一般准备两个包,小包20-30升,大包50—60升。普通爬山背小包,要露营的时候背大包。不必要买那些昂贵的...
1、地图和旅程地图:这是保证旅行顺利的另一关键物品,这东西实在不能算沉,也不占地儿,就带上吧。 2、身份证或护照:没有了证件,无异于流窜犯,时刻都会碰到麻烦。 3、现金和信用卡:现金要整零搭配,否则会吃...
亲爱的居民朋友们,您和家人利用这五一小长假出去放松一下吗?给您呈上几条温馨的小提示,愿您和家人过个惬意的假期一、天气预报要关注 春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是:清晨有露水,天空无云或少云,...
第一项是休息(Rest) 闪了腰、崴了脚、扭了关节……这些小伤小痛,往往不被人们重视,但很有可能延误治疗。专家提醒说,热爱户外运动的人越来越多,运动损伤的发病率也逐年攀升。加上很多人缺乏相关的预防和急救知...
因为探险性漂流与一般的景点内漂流应注意的方面有很大的不同,所以要说漂流中应注意的事项还得从两个方面来说:首先来谈谈一般景点内漂流应注意的事,现在国内较为多见的漂流主要竹筏漂流、橡皮筏漂流,还有一些较为...
运动伤害里,最普遍的现象--抽筋。支援田径协会的各级马拉松赛跑时,就曾有处理1000人以上抽筋的记录,由此可见抽筋在运动界之普遍。到底什么是抽筋呢?抽筋其实就是肌肉痉挛,是指身体某部位的肌肉不自主地强力收缩...
暑期快来临,很多人都有外出户外的计划,在收拾行囊的时候,不妨顺手将几盒牛奶、一小包盐、几块姜装进背包,这些不占地方的小物品,在旅途中可能会帮上大忙。 到一个新环境,因为舟车劳顿,人不免有些疲惫,胃口...
心率告诉我们许多健康问题,所以应格外关心它。心率(HeartRate)是用来描述心动周期的专业术语,是指心脏每分钟跳动的次数,以第一声音为准。一、心率是心脏跳动的频率一般人心跳在60-120,但是人在运动和紧张等情况...
一、不要接近峨眉山的和尚。 二、不要接近崂山的道士。 三、不要买九寨沟的牦牛肉。 四、不要买三峡船上的玉器珠宝。 五、不要在西双版纳参加“抢亲”游戏。 六、不要在西安的古玩一条街购买古物。 ...
登山鞋,你不要认为它只是登山用;你应该将它分为Travel—休闲旅游用Hiking—徒步旅行用Trekking—初、中、高级山、登山用Mountainboots—超级大山、冰攀雪地纵走用第一级休闲旅游:当然注重舒适轻巧透气,防水一般就...
在户外摄影 相机和镜头属于高科技、高精密物品,多数相机和镜头都怕摔、怕压、怕水、怕风沙,而这些因素正是户外运动中稀松平常的内容,要在户外运动中既玩得畅快,又拍得过瘾确实需要摄友好好地下工夫。 如果...
户外运动预防膝盖伤害的预防10法1.参加户外活动不要太频繁,给膝盖一个休息调整养生的时间与机会。注意聆听自己膝盖过度劳累发出的征兆和声音。2.参加户外活动,没有经过系统的负重训练,不可过度负重。装备物质不是...