户外泛指，走出家门，就叫户外，也就是走出家门的活动，不过我们指的户外是狭义的户外，就是户外、滑水、滑草、高山、飞行滑索等，现在你应该明白一些了吧

每个活动都由很多细节组成，都是有规律可寻的。这些细节也就是活动中的要素，比如线路勘察、线路资料整理、可行性分析、制定线路计划、队员要求、装备物资要求、后勤保障措施、队员选拔、往返交通选择、团队岗位配置...

专家建议户外运动前后至少半小时内，不要喝可乐。在剧烈的户外运动后，喝运动饮料对健康还是有帮助的。除了运动饮料，专家还推荐喝含矿物质的水，及时补充矿物质很重要

想骑车回家，找个伴。。

本人学生，喜爱徒步，骑行，摄影，期待毕业西藏之旅。希望在这里认识更多的朋友，一起去追寻青春的足迹！