爱好野外登山的人，在顺着小径（旅游路线）登顶后，往往想走一条没有路的新路线下山。这样就常常迷路，困在山里。万一迷路，怎么办呢？　　争取回到原来有旅游山路的那座山上去。即使你已经下到谷底，而且已经很累，...

脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化，足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。防脚泡的发生必须注意：一是鞋袜要合适，鞋子不宜过高或...

眼睛作为人的心灵之窗，是我们接触接受这个世界带给我们信息的一个渠道。“你的眼睛会说话”这一点都没错，眼睛可以让我们看穿一个人。作为驴友一族，很多朋友平时喜欢自己骑车出去旅行，眼睛难免会长时间暴露在室外...

想知道世界上最刺激的游泳池在哪里吗？那你一定要前往位于赞比亚与津巴布韦边界的维多利亚瀑布，那里有一个令世人叹为观止的“魔鬼游泳池”。之所以得名如此，是因为它地处110米高的维多利亚瀑布顶部，那些想挑战自己...

新手攀岩技巧—手脚同点：手脚同点是指当一些手点高度在腰部附近时，把同侧脚也踩到此点，身体向上向前压，把重心移到脚上，发力蹬起，手伸出抓握下一支点，这期间另一手用来保持平衡，这样的一种技术动作。手脚同点...

侧拉是一项很重要的技术动作，它能极度大地节省上肢力量。使一些原本困难的支点可以轻易达到，在过仰角地段时尤其被大量采用。其基本技术要点是身体侧向岩壁，以身体对侧手脚接触岩壁，另一只腿伸直用来调节身体平衡...

攀登中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡。一开始学时动作大都十分盲目，不知道体会动作，一心只想一升高度，其实初学者最好不要急于...

攀岩要想达到一定水平，必须学会腿脚的运用。腿的负重能力和爆发力都很大，而且耐力强，攀登中要充分利用腿脚力量。攀岩一般都穿特制的攀岩鞋，这种鞋鞋底由硬橡胶制成，前掌稍厚，鞋身由坚韧的皮革制作，鞋头较尖，...

新手攀岩技巧引言：攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。学习攀登技术实践性很强，必须在不断攀登中练习，如果能有技术熟练者在旁指导，将能收到事半功倍的效果。新手攀岩技巧—手法：攀登中用手的根...

一直渴望走遍五湖四海，看尽名山大川，却总是忽略了身边最美的风景。安下心，无需想太多，周末陪老婆孩子自驾回老家，重拾儿时美好的记忆和快乐。真正远离喧嚣的宁静，感受故乡的恬淡。离乡多年，终日忙碌于世事纷繁...

为什么我的论坛在线也经常更新浏览但是在线时间就是不变呢总是2小时？？？？？？？

：　　一，耐力训练：包括心肺功能和肌肉耐力。　　内容：　　1，长跑，距离是女子15圈（四百米标准跑道），男子20圈。　　要求：由慢到快，中途不能变成走，更不能停；用鼻深呼吸，后面特别在加速后口鼻一起，注意用...

年末冬初，让我们告别文明社会，赶在末日来临之前，整理好背包，系紧鞋带，一起去爬山涉水，徒步荒野，感受那渴望已久却又难以企及的原始天堂，真正的洗涤一下自己满是尘埃、疲惫不堪却又跳动不息的心脏！一把小dao，...

探路者北京探路者户外用品股份有限公司成立于1999年，专业从事户外用品研发设计、组织外包生产、销售。2007年，探路者品牌被认定为“中国驰名商标”，并成为“北京2008年奥运会特许生产商”，创造了中国户外用品行业...

8264户外资料网江苏版淮安年会，相聚随感！兄弟相遇江湖，后会有期。喜欢户外的自由胜似喜欢张爱玲的飘逸。于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了...