挑战鬼门关，登顶白马尖龙井河大峡谷位于安徽省六安市霍山县大别山主峰白马尖北侧，离白马尖森林公园仅4公里。大峡谷长15公里，深400米，宽40-300米，峡谷内瀑布成群，怪石遍地，青山相对，雄伟壮观。龙井河大峡谷主...

在野外探险中成功脱险的因素很多，取得水、火及辨别方向是关键中的关键，具体方法多种多样，下面分别试举一例。[p=20,null,left]　　挖坑集水[p=20,null,left]　　在旷地里挖一盆状深坑，坑底中央放一用以收集水源的...

近水：扎营休息必须选择靠近水源地，如选择靠近溪流、湖潭、河流边。但也不能将营地扎在河滩上或是溪流边，一旦下暴雨或上游水库放水、山洪暴发等，就有生命危险。尤其在雨季及山洪多发区。[p=20,null,left]背风：在...

[p=20,null,left]一．无冰爪攀冰[p=20,null,left]　　冰坡较缓时攀冰可不带冰爪，但一定要保持平衡。身体要从一个平衡点移到下一个。在每个点上，内侧脚（向山上）在前上方，外侧脚（向山下）尽力外伸，体重集中在内...

我是一名新驴，11月17日参加了从七娘山到过店的负重拉练。现将这次拉练的经验和对于新驴应该注意的一些事项整理出来，希望对参加此类活动的新驴会有所帮助。因为参加活动比较少，如有写得不对的地方请老驴指出。[p=2...

许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不...

我们在野外活动中，会经常遇到陡峭的冰雪坡、岩壁、湍急的河流、冰雪、岩石裂缝等难以越过的地形。你将如何确保安全的通过？这就需要你初步掌握自我保护和相互保护的技术和方法。[p=20,null,left]　　在野外活动必备...