1997年-2002年在张家口上学，也算是我的第二故乡吧，由于工作原因总是没有时间到张家口去看一看，到上学的地方走一走，总是觉的有点遗憾，现在只能请各位张家口的朋友发几张张家口的照片，以解自己的思乡之情吧。

跑步已有半年时间了，几乎一周有4-5天在跑步，每次有2.5公里左右，可最近发现右脚跟健疼，起初疼的厉害，跑近一公里就不疼了，这是怎么回事，该怎么预防或者治疗呢？