平时3-7天的短途旅行，小鹰Kestrel38L和28L哪个好呢？

10月底，7天的假期，想去大西北转转，求大神给个大概行程攻略，第一天大概中午到西宁，第七天下午四点多航班回。假如按网上一般的大环线攻略西宁——敦煌——西宁，感觉时间很紧很累。

求推荐一双适合轻度户外，爬爬山短途徒步的鞋子（高帮、防水、透气），谢谢