距离北马开跑只剩不到7天的时间,今天说说倒计时一周,你该做的事。或许这些你早已知道,但不要嫌小编唠叨,细节不容忽视,祝大家备战愉快。训练:减量不减质训练量要逐渐减少,隔天跑一次+赛前一天休息是公认的最好...
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