究竟如何区分有氧运动、无氧运动?
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以下内容由「悦跑圈」整理提供一、有氧运动是什么?人体运动是需要能量的,在运动过程中肌肉消耗的能量都是以有氧代谢(氧化反应)供能为主,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动。[size=0.83em]1.jpg(16...
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