户外徒步迷路徒步对于很多驴友们来说难免会出现迷路迷路与探路的过程本身就很刺激经历过这种体验会让人有种兴奋感户外旅行本身是件好事But，TANK007强光手电筒小编要告诉你据统计显示户外事故中占事故的七、八成是最...

端午节刚刚过完，请问你是在梦里划的龙舟吗？如果你计划去亲近一下大自然，放松城市中倍感压力的身心，毫无疑问出门徒步旅行是最好的选择。当然毫无准备的奔向荒野，大自然绝对会让你付出代价。那么，出门之前要做好...

立夏过后，天气渐渐炎热起来但是连续的高温并没能阻挡我们的骑行。不过我们还是要正视酷暑客观上带来的不利因素(有时甚至是致命的)为了健康掌握一些夏季骑行的常识是必要的。1.安排合理的骑行时间、强度和目的地①利...

1-拯救地球-一个汽车停车位里能同时停放至少5辆自行车。制造一辆自行车大约只需要制造一辆汽车5％的材料和能源，而且自行车在使用过程中是零污染。自行车也是更有效的交通工具——你可以用同样的速度和能量比步行多走...

户外运动时，抽筋是很普遍的一种现象相信很多去户外运动的人都经历过抽筋的TANK007要提醒大家的是：关键时刻抽筋可是要人命！如在游泳、登山、潜水的时候因此，学会如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的一项户外求...

都说一白遮百丑一胖毁所有又到了脱下重重的外套肉隐肉现的露出小赘肉的季节了五月不减肥夏天还敢穿裙子？穿热裤、露胳膊、露锁骨？盆友们！减肥的时节就动起来吧！有氧运动无氧运动【运动可以分为有氧运动和无氧运动...

不论你是刚加入骑行的新手还是骑行多年的老车友每年都有很多人准备加入骑行的队伍开始体验骑行的乐趣不过在将骑行列入计划前这些骑行误区是你必须知晓的▼1、-平时不骑车，周末疯狂骑-很多车友平时工作日忙于工作学习...

户外登山运动虽说是亲近大自然的好机会，但是也潜伏着一定的危险，以下介绍的登山注意事项还希望大家适当注意，做好防范。1.准确评估量力而行登山运动并不适宜所有人群。首先，心肺功能不全的患者以及运动系统、高血...

户外探险、野外生存，正越来越成为现代人爱好的休闲运动项目。值得注意的是，尽管人类也是从自然界走出来的，但是现代人远离野外环境已经太久，越来越依赖人工环境生存。在进入自然环境进行探险活动时，如何在此环境...

户外用的手电，不只要求会亮，更多的是......1.续航时间（持续照明时间）：最亮的时间（2小时）和最暗的时间（100小时以上）。续航时间和电池有很大关系，所谓好马配好鞍。2.防水级别（防水等级由IPX0-8，户外用的IP...

凡事有规矩，无规矩不成个方圆，即便是纯粹的户外圈也有自己的规矩，老驴们都知道，新驴们得学学。不懂户外人的规矩有时候还真不好意思跟他们急，所以下面十条户外圈不成文的“潜规则”，你学会了吗？帐篷可以挤，睡...

步行看似是世界上最简单的健身运动，每个正常人每天都必定会走路。但你真的会“走路”？也许你从小就习惯的走路方式并不是正确的，甚至可能让你因而受伤。“大部分走路的人都不知道他们的走路是低效率的，这等于变相...

1.行前准备1、五指袜能把你的五个脚趾分开，防止流汗引起的脚缝摩擦起泡。（建议带两双）2、鞋子使用超过一个月的磨合期，穿着舒服，重量轻，还要选择比平常的鞋子大一至两码。3、吸汗鞋垫，有效吸汗，还能起到防震作...

盼望着，盼望着，4月终于来了外套、秋裤，脱掉！脱掉！这种舒服的天气，不就是要出游的季节吗！找个空闲的下午，让我们躺在草坪上、吃东西、晒太阳去！1.莲花山公园在深圳，说起踏青和野餐的去处，首当其冲的就是莲花...

　　导语READ/阳春三月天气转暖，万物复苏，正是春游踏青的好时节，去春游，想要旅途愉快，准备工作就显得非常重要，那么踏青出游带什么装备？春游户外装备都有哪些？3月、4月去哪里旅游最好？根据不同活动类型装备也...

1、燕子低飞，会下雨。天气转坏时，昆虫多靠地面飞行，燕子想吃昆虫，所以低飞。（燕子低飞及蜻蜓低飞有雨这一说法不一定正确，这一现象只能说明气压低，有时就不下雨的）2、看到猫洗脸，会下雨。猫用前脚洗脸的动作...

户外保养的秘诀介绍给大家：保养皮肤外出时保护好自己的皮肤是最重要的，在春暖花开的春天还应该注意花粉带来的影响，户外干燥的天气容易让皮肤失去水分，因此可以备一些保湿的护肤品。我就会时刻在包里揣上一瓶保湿...

1山上前热身开始登山锻炼时，切记不可马上加大运动量。要学会循序渐进，按照一定的呼吸频率逐渐加大强度。热身运动重点在腰部、膝部、踝部中进行。腰部保持站立姿势，两脚间距与间同宽，双手抱住一侧腿，背部打直身体...

1准确评估量力而行登山运动并不适宜所有人群。首先，心肺功能不全的患者以及运动系统、高血压、冠心病等心功能代偿不全或者慢性呼吸功能代偿不全的患者不适宜登山运动。因为剧烈运动会加重心肺负担。其次，膝关节骨关...

现代生活中的人们都乐意走出高楼大厦，走出写字楼、工作间，到户外同大自然来个亲密接触，借以调节高节奏的生活压力，放松心情。然而，离开了高度自动化的都市化生活，到了户外，很多人便无所适从，对于多数人而言，...