[p=26,null,left]药品[p=26,null,left]1.常用药：感冒药、过敏药、止泻药、风油精、清凉油、创可贴、云南白药、紫药水等，药品的种类和数量可以根据出行天数决定，时间越长、地点越偏远，带得药物应该越齐全，并且要...

[p=26,null,left]流血[p=26,null,left]皮肤破损造成的轻微流血，只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险。[p=26,null,left][p=26,null,left]致命情况：[p=26,null,left]伤口喷出大量血液...

[p=30,null,left]在现在的生活中，不论老少都可能出现膝盖疼痛。有的可能是突然发生的，比如受伤或过度运动后。有的则可能是长期存在的，开始较轻，随后可能逐渐加重，中老年人出现这种情况时可能是骨关节炎。[p=30,...

[p=29,null,left]登山鞋关于全皮面、半皮面和非皮面的清理方法：[p=29,null,left]全皮面指鞋的表面全部为皮革覆盖，特点是重量大、保护好、经久耐用；半皮面一般由皮革与纤维织物混拼，特点是重量适中、保护良好；非...

[p=26,null,left]登山鞋的鞋底通常都很硬，质量不是很好的登山鞋长时间的穿着，很容易引起足弓损伤，进而导致扁平足。一双好的登山鞋可以预防扁平足。[p=26,null,left][p=26,null,left]预防扁平足的方法：[p=26,null...

登山鞋鞋带系法一、挂钩法先绕最顶层的钩子，然后将鞋带十字交叉，再绕着钩子系成8字型。登山鞋鞋带系法二、穿孔法1、在每根鞋带上都结一个环，把它们塞过顶部的金属孔。2、把鞋带的尾端穿过另一根鞋带的环扣，拉紧，...

[p=29,null,left]登山包准备好了，要带的装备也准备好了，是不是就可以松一口气了？[p=29,null,left]其实，如何合理装包也是大有技巧的，如果装得好，不仅可以将物品全部容纳，使用时收取更方便，还能够在一定程度上...

[p=29,null,left]一提起户外装备，绝大多数驴友的脑海中立马就会浮现各种各样的背包，帐篷，冲锋衣，睡袋、登山鞋……对这些装备大家往往会特别重视，并且也乐意为此花费不菲的费用，至于登山杖，有相当多人忽略了它...

[p=29,null,left]爱户外的你，怎会错过冬季？白皑皑的雪山，危险却又充满诱惑；想要感受独属于这个季节的美景；就得学会遵循大自然的法则；如何在冬季更安全地登山、徒步？下面是你不得不看的一份冬季攻略！[p=29,nu...

秋季是再适合登山不过了，呼吸新鲜空气锻炼身体的同时更能历练自己的意志力，紧张的大脑在山顶峰云间放松。而很多户外爱好者却犯愁，不知道登山鞋该如何来搭配，登山者爱好者，都非常注重自己的登山的装束。首先穿登...

[p=26,null,left]1、做好充分的准备活动[p=26,null,left]冬季气温低，人体四肢受冷僵硬，致使皮肤、肌肉弹性降低。如果不充分热身激活深层肌肉、活动关节，很容易造成抽筋和受伤。同时也会降低跑步的效果，户外活动过...

[p=29,null,left]涉水鞋，又叫“溯溪鞋”“水陆两栖鞋”“排水鞋”，此鞋主要用于户外趟水，溯溪。[p=29,null,left]此鞋用途及其广泛--野营、登山、溯溪、戏水、郊游、垂钓、沙滩、海滩等。这要归功于此鞋的功能，涉...

[p=29,null,left]身边的很多朋友都问过这样的一个问题：登山鞋防水吗？在这里，我回答你们，专业登山鞋是防水的（这里指的是专业登山用的鞋，而不是夏季穿的登山鞋），防水性是登山鞋的基本功能之一。那么你们知道登...

[p=29,null,left]登山鞋用来长途旅行，登山，负重徒步等，这些比较辛苦的走路活动时间超过半个小时，脚就开始发热发胀，强度更大时经常出现轻微的肿胀。[p=29,null,left]另外，负重下山时对脚的考验很大，登山鞋需要...

现在这个季节，相信不少喜欢户外运动的朋友已经开始各种户外活动了吧，比如说这样：登山鞋关于全皮面、半皮面和非皮面的清理方法：全皮面指鞋的表面全部为皮革覆盖，特点是重量大、保护好、经久耐用；半皮面一般由皮...

[p=26,null,left]很多朋友喜欢户外登山，但是对于登山鞋的种类却不知道该怎么选择，我今天就给大家来说一说登山鞋的品牌吧。[p=23,null,left]1、骆驼推荐理由：CAMEL由广州骆驼服饰有限公司出品，骆驼登山鞋品牌可以...

第一、两种鞋子的鞋帮高度不同户外登山鞋顾名思义是登山用的鞋，需要应对山路倾斜、湿滑等状况。为了保护脚踝不造成扭伤，所以户外登山鞋需要使用比较高帮来加固脚踝的稳定性。而户外徒步鞋要面对的大部分是平坦的路...

[p=23,null,left]登山鞋最好是硬底，因为你是在户外运动，鞋底是软的，不利于你在户外地形不好的时候进行行走，这样让脚容易受到疲劳，伤害脚。户外登山鞋的话，主要是要舒适透气，防泼水，还要能保护脚不受到伤害，...

冬季寒冷，进行户外运动有一定的风险性，如何保证安全，下面的注意事项一定要看：冬季户外徒步注意事项1、冬季户外徒步要保证足够的睡眠时间和营养的补充，尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。冬季出行一定要带一些常用药品（...

[p=20,null,left]1、防受伤感冒[p=26,null,left]秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服...